Перетягивание сустава или мышцы может привести к повреждению - растяжениям или деформациям - в сухожилиях, связок и мышцах, которые поддерживают сустав. Травмы сухожилий и связок требуют более длительных периодов времени, чтобы излечить подобные травмы мышц. Дополнение аминокислотой L-глутамина может помочь ускорить процесс восстановления. Следуйте рекомендациям вашего врача в лечении и реабилитации вывихших сухожилий.
Растяжения
Разрыв сухожильной ткани лежит в основе всех растяжений. Спреи подразделяются на три класса в зависимости от степени тяжести: первая степень с незначительными слезами, вторая степень с умеренными или сильными слезами и третья степень с полной слезой. Симптомы растяжений растяжения включают отек, боль и нежность. Вывихи второго и третьего степеней могут приводить к значительному уменьшению диапазона движения и нестабильности суставов.
Исцеляющие сухожилия
Мягкие вывихи первой степени обычно можно лечить с использованием метода RICE: покой, лед, сжатие и возвышение. Более сильные растяжения также могут потребовать иммобилизации, поскольку они начинают заживать. Тяжелые растяжения и деформации могут потребовать хирургического ремонта сухожилия или связки. От умеренного до сильного растяжения следует лечить под наблюдением врача. Ваш врач может рекомендовать рецептурные или внебиржевые анальгетические и противовоспалительные препараты.
глутамин
L-глутамин является наиболее распространенной аминокислотой в вашем организме. L-глутамин не имеет значения, то есть ваше тело может производить достаточное количество в нормальных условиях. Чрезвычайная физическая активность, стресс, хирургия, продолжительная болезнь или низкобелковая диета могут способствовать снижению уровня глютамина. Аминокислоты, такие как L-глутамин, необходимы для получения структурных белков для восстановления повреждений, таких как штаммы и растяжения.
Как это помогает
По словам Медицинского центра Университета Мэриленда, глутамин может помочь укрепить иммунную систему, предотвратить инфекции и снизить уровень гормонов стресса. Для правильного заживления ран необходимы достаточные уровни белка в пище. Исследования, опубликованные в «Обзор альтернативной медицины», показали, что аминокислоты L-глутамин и L-аргинин помогают заживлению ран над эффектами наличия достаточного диетического белка. Известно, что L-глутамин и L-аргинин являются обильными в мышцах и сухожилиях и играют важную роль в иммунной системе.
дополнение
L-глутамин происходит естественным образом в вашем теле и сам по себе не имеет побочных эффектов. Однако глютаминовые добавки могут содержать аллергены или другие примеси. Проконсультируйтесь с врачом перед началом приема. Согласно данным Медицинского центра Университета Мэриленда, дополнительный L-глутамин безопасен в дозах до 14 граммов в день, хотя результаты можно увидеть всего лишь 500 мг. Проконсультируйтесь с вашим врачом, чтобы определить оптимальную дозу для вас на основании вашей травмы, общего состояния здоровья и диеты. Не принимайте L-глутамин с горячими напитками или пищевыми продуктами, так как тепло денатурирует аминокислоту.
