Книга Даниила говорит, что Даниил и трое его друзей пошли по стопам овощей и воды в течение 10 дней, когда они отказались есть пищу с королевского стола, потому что пища могла быть осквернена. Это используется как основа быстрого, называемого Даниилом Фастом, который призван укреплять отношения с Богом и очищать тело.
Ограниченное телевидение и медиа
Отчий дом рекомендует воздерживаться от или ограничивать электронные развлечения, такие как телевидение и фильмы, во время Даниила Фаста. Это позволяет полностью сосредоточиться на быстроте и приблизиться к Богу. Время, когда вы обычно проводите просмотр телевизора, используя Интернет или просмотр фильмов, можно использовать для медитации, молитвы и чтения Библии.
Подготовьтесь к побочным эффектам
Вероятно, вы почувствуете некоторые симптомы отмены в первые дни, когда ваше тело приспосабливается к жизни без сахара, кофеина и других предметов, не включенных в пост. Когда появляются симптомы отмены, изучите свою Библию и молитесь.
Прочтите этикетки для продуктов
Так как добавки, сахар, соль и многие другие предметы запрещены во время Daniel Fast, вы должны прочитать все этикетки для продуктов питания, чтобы убедиться, что вы не получаете ни одного из этих предметов через упакованные продукты. Например, консервированные фрукты обычно содержат добавленный сахар, а консервированные овощи обычно содержат добавленную соль.
Планирование вперед
Из-за ограниченных вариантов удобства, которые будут соответствовать стандартам Daniel Fast, вам, вероятно, придется приготовить все ваши блюда и закуски с нуля. Если у вас есть время подготовиться к работе с Дэниэлом Фастом, вы можете готовить блюда, такие как овощной суп, и замораживать их, чтобы у вас было быстрое питание в любое время, когда вы торопились во время вашего поста.
Пить много воды
Вода поможет вымыть загрязнения из вашего тела и поможет вам оставаться гидратированным во время вашего Даниила Фаста. Поместите кувшин воды в холодильник и выпейте из него весь день, пока не выпейте не менее 64 унций. воды.
