Во время тренировки вы заметите изменения в частоте сердечных сокращений. Конкретные диапазоны сердечного ритма зависят от возраста, пола, интенсивности упражнений и типа и уровня физической подготовки. Медленный сердечный ритм, называемый брадикардией, если менее 60 ударов в минуту, иногда случается во время тренировки. Одышка, головокружение, легкомысленность, усталость и замешательство могут указывать на медленный ритм.
Фитнес-уровень
Будучи мышцей, ваше сердце получает силу от упражнений так же, как ваши плечи и бицепсы. По мере того, как вы улучшаете свой уровень физической подготовки с помощью регулярных сердечно-сосудистых упражнений, ваше сердце становится более эффективным и бьется медленнее как во время тренировки, так и в состоянии покоя.
Основная проблема сердца
Сердечные дефекты также могут вызывать медленный сердечный ритм. Сердце получает электрические импульсы, которые заставляют его биться. Иногда эти импульсы блокируются. При блокировке частота сердечных сокращений замедляется. Кроме того, может быть заблокированная артерия или другой врожденный недиагностированный сердечный дефект. Если вы подозреваете какое-либо из них, обратитесь за медицинской помощью.
Проблемы с щитовидной железой
Щитовидная железа играет решающую роль в эффективности сердца. Когда щитовидная железа не выделяет достаточного количества гормона щитовидной железы, называемого гипотиреозом, у людей часто наблюдается более низкий сердечный ритм из-за ослабления сердечной мышцы. В ситуациях у кого-то с сердечной болезнью это будет более очевидным.
лекарственные препараты
Лекарства, такие как бета-блокаторы, не позволяют увеличить частоту сердечных сокращений выше определенного уровня, чтобы предотвратить проблемы с сердцем. Любые препараты против аритмии и артериального давления также влияют на частоту сердечных сокращений. Дигоксин используется, чтобы помочь сердце биться более эффективно. Это приводит к замедлению сердечного ритма, который может не соответствовать вашей интенсивности упражнений.
