Слизь является нормальной частью системы верхних дыхательных путей в пазухах, носовых проходах и горле и обычно стекает по горлу, даже не осознавая этого. Когда микроорганизм раздражает дыхательные пути, результатом может стать увеличение продуцирования слизи. Когда у вас есть инфекция или аллергия, слизь может быть толще, больше по количеству и вызывать постназальный капель, что делает слизь слизистой в горле заметной. Очищение слизи от носа и горла может улучшить дискомфорт, но это может оказать минимальное влияние на основную причину.
Шаг 1
Купите носовой солевой раствор или смешайте 1/4 ч. Л. соли в 1 стакан теплой воды.
Шаг 2
Используйте назальный спрей по указанию, что означает вставку кончика бутылки в одну ноздрю, блокировку противоположной ноздри и быстрое сжатие, чтобы поместить раствор в нос. При использовании самодельного солевого раствора налейте соленую воду в назальную аэрозольную бутылку. Повторите с другой стороны.
Шаг 3
Налейте домашний раствор в носовой оросительный горшок. Поместите кончик горшка в одну сторону носа. Наклонитесь над раковиной, повернув голову вниз в раковину. Позвольте раствору работать в носовой проход, блокируя противоположную ноздрю. Повторите с другой стороны.
Шаг 4
Дайте физиологическому раствору вытечь самостоятельно в течение нескольких секунд, прежде чем мягко нанести на ткань. Солевой раствор может ранить слизь и поощрять ее к выходу из пазух и носовых ходов. Этот метод также полезен при лечении постназальной капли.
Шаг 5
Кипятите воду в чайнике или микроволновой печи с кружкой воды.
Шаг 6
Поместите чайный пакетик в чашку и налейте на него горячую воду или поставьте чайный пакетик в нагретую кружку воды. Любой чай можно использовать, но Медицинский центр Университета штата Мэриленд предлагает чаи, такие как эвкалипт, мята перечная или другие ментоловые чаи.
Шаг 7
Подсластите чай по вкусу медом, натуральным средством для подавления кашля и успокаивающим горло веществом.
Шаг 8
Сожмите один или два свежих ломтика лимона в чай. Лимон может помочь тонкой слизи из-за кислотности фруктов.
Шаг 9
Пейте чай как можно чаще. Теплая жидкость может вызвать ослабление слизи, позволяя ей кашлять из горла или выдувать через нос.
Вещи, которые вам понадобятся
- Солевой раствор, соль или теплая вода
- Назальный оросительный горшок или назальная аэрозольная бутылка
- тканей
- Чайник или кружка с водой
- Чайные пакетики
- Мед
- Ломтики лимона
Советы
- Используйте увлажнитель ночью или по возможности для добавления влаги в воздух. Сухой, теплый воздух более назойливый, чем влажный воздух, когда определенные болезни отвечают за увеличение производства слизи.
