Pad Thai, фирменное блюдо Таиланда, производится с рисовой лапшой, тофу, арахисом, овощами, сахаром и чили и часто содержит креветки. Поваренная равнина, лапша в подушечке Тайского содержит около 190 калорий на чашку после кипячения. Однако количество калорий в заполненном блюде варьируется в зависимости от количества каждого используемого ингредиента.
Pad Thai Calories
Несмотря на относительно низкое количество калорий в лапше, энергоемкие ингредиенты, такие как арахис и сахар, а также масло, используемое для жарки, могут быстро поднять количество калорий на подлокотнике тайский. В типичном тайском ресторане полная подача тайного блюда может содержать около 940 калорий, что вдвое больше, чем нужно людям за целый день.
Создание нижней калории Pad Thai
Чтобы уменьшить количество калорий в салфетке тайский, используйте только опрыскивание орехов или вообще опустите их. Добавьте только щепотку сахара и используйте либо тофу, либо креветки, но не оба белка. Вы также можете сэкономить калории, используя вместо этого масляную опрыскиватель. Добавьте больше овощей, чем любой другой ингредиент - например, заполните половину брокколи и капусты - чтобы уменьшить количество калорий, не жертвуя объемом.
