Вода на колене, также называемая выпотом колена, может быть симптомом нескольких различных состояний, включая инфекцию, травму или подагру, опухоль или остеоартрит коленного сустава. Колено представляет собой сложный сустав, и можно повредить одну из костей, мышц, сухожилий или связок в суставах, вызывая отек, жесткость и боль. Жидкостью при набухании может быть тканевая жидкость, синовиальная жидкость или даже гной, если есть инфекция. Факторами риска являются возраст, спортивное участие, чрезмерное употребление или ожирение.
Шаг 1
Обратитесь к врачу за диагнозом. Нормальная жидкость внутри и вокруг колена обычно незаметна. Когда вы можете видеть и чувствовать отек, что-то не так. Лечение варьируется в зависимости от причины набухания, поэтому точный диагноз является первым шагом в лечении опухоли на колене. Согласно статье в «Американском семейном враче», наиболее распространенными травматическими причинами выпота колена являются травмы связок, костей или менисков и чрезмерное употребление. Наиболее распространенными причинами заболевания являются инфекция, артрит, подагра и опухоль.
Шаг 2
Возьмите антибиотик, если ваш врач определяет наличие инфекции в колене. Инфекция представляет собой противопоказание для массажа, поэтому избегайте массажа колена до тех пор, пока инфекция не заживет. Ваш врач может рекомендовать пакеты со льдом для уменьшения воспаления и отека.
Шаг 3
Используйте RICE - отдых, лед, сжатие и повышение - когда набухание вызвано чрезмерным употреблением или напряжением. Лед помогает уменьшить боль и отек, отдых позволяет колену заживать и сдавливать эластичными бинтами или эластичную коленную скобу, которая помогает поддерживать ваше колено. Чтобы правильно поднять колено, поддерживайте свое колено маленькой подушкой и лодыжкой с немного большей подушкой, чтобы сила тяжести могла помочь вывести жидкость из вашего колена.
Шаг 4
Используйте обезболивающее или кортикостероиды для остеоартрита, как рекомендовал ваш врач, который также может рекомендовать тепловые пакеты, а не лед, поскольку это хроническое заболевание. Нежный массаж может уменьшить воспаление острого артрита, и ваш врач может рекомендовать глюкозамин, который показывает некоторое преимущество при остеоартрите в соответствии с Медицинским центром Университета Мэриленда. Соответствующее упражнение важно, когда у вас есть артрит, поэтому вы захотите обсудить это с вашим врачом.
Шаг 5
Используйте нежный массаж, чтобы уменьшить набухание вокруг колена, если не противопоказано. Используя легкое давление, двигайте кожу над коленом в нежных кругах, чтобы растянуть соединительную ткань под кожей, где расположены большинство ваших лимфатических сосудов. Продолжайте, пока кожа не станет мягче, теплее и не станет легче. Затем погладьте чередующиеся руки от колена к тазобедренному суставу, где расположены лимфатические узлы. Чистка рук, как это уменьшает отек вокруг вашего колена.
Вещи, которые вам понадобятся
- Пузырь со льдом
- Горячая упаковка
- 2 маленьких подушки, одна немного больше другой
- Упругая повязка или эластичная коленная скоба
- Внебиржевые болеутоляющие препараты
- Антибиотики, как предписано вашим врачом
Советы
- Невесовые упражнения, такие как плавание, проще всего на ваших суставах.
Предупреждения
- Не подвергайте себя самолечению, если боль и отек сохраняются в течение более чем нескольких дней, особенно если вы не можете связать боль и припухлость к определенной травме. Сначала дайте точный диагноз, чтобы как можно скорее исключить серьезные состояния, такие как опухоль или разорванный мениск.
