Низкий уровень крови, также известный как анемия, представляет собой меньшее, чем обычно, количество эритроцитов в вашем организме. Анемия особенно распространена среди пожилых людей. Национальный совет по борьбе с анемией утверждает, что около 10 процентов взрослых старше 65 лет имеют это состояние, и более 50 процентов людей в домах престарелых имеют низкий уровень крови. Попросите вашего врача о достоинствах и недостатках диеты и питания в лечении этой проблемы со здоровьем.
Информация о анемии
Более 30 процентов населения мира анемично, сообщает Всемирная организация здравоохранения. В большинстве случаев дефицит железа ответственен за снижение количества эритроцитов. Другие возможные причины низкого количества эритроцитов включают генетику, использование определенных лекарств, беременность и наличие определенных хронических состояний здоровья, включая почечную недостаточность, рак и язвенный колит. Если вы страдаете от анемии, вы можете испытывать усталость и одышку. У вас также могут развиться головные боли, головокружение, боль в груди и трудности с концентрацией внимания.
Полезные продукты
Во многих случаях примечание врача Алана Р. Габи, автора «Природной фармации», тяжелой белковой недостаточности является ведущей причиной анемии, особенно среди людей, живущих в развивающихся странах. Могут быть полезны высокобелковые продукты, такие как сельдь, лосось и сардины. Другие полезные продукты при лечении анемии могут включать в себя оку, петрушку, спаржу, брокколи, яичные желтки, бананы, яблоки, абрикосы, обогащенные злаки и темные листовые зеленые овощи. Пища с высоким содержанием витамина С - апельсины, клубника, болгарский перец - также может быть полезна.
Рекомендуемая еда
Апельсины могут быть одним из самых полезных продуктов в лечении вашей анемии. По словам диетолога и биолога Джорджа Мателяна, автора «Самые здоровые продукты в мире», апельсины содержат значительное количество витамина С, диетических волокон, фолиевой кислоты, витаминов А и В1, калия и кальция. Витамин С, отмечает Национальный институт болезней сердца и крови, помогает вашему организму абсорбировать железо, что может быть особенно полезно при лечении железодефицитной анемии. Апельсины исторически использовались для лечения анемии, укрепления здоровья сердца и уменьшения воспаления в вашем теле.
Соображения
Поскольку существует множество возможных причин низкого количества эритроцитов, важно посетить своего поставщика первичной медико-санитарной помощи для тщательного обследования, если у вас возникнут характерные признаки и симптомы этого состояния. Квалифицированный специалист в области здравоохранения может советовать вам о рисках, преимуществах и ограничениях методов естественного лечения и информировать вас о других, более традиционных методах лечения, которые помогут решить проблему анемии. Некоторым продуктам, традиционно используемым при лечении этого состояния, может потребоваться больший объем научных данных для исследования их истинных последствий для здоровья.
