Питание до, во время и после беременности влияет на здоровье вашего ребенка. Крайне важно, чтобы беременные женщины питались сбалансированной диетой, которая обеспечивает их развивающийся плод и меняющийся организм с правильной питательной поддержкой. Употребление слишком большого количества углеводов и сахаристых продуктов может вызвать проблемы со здоровьем и привести к чрезмерному увеличению веса у ребенка.
Третий триместр
Беременность делится на три основных этапа или триместры. Третий и последний триместр - это критическое время для роста, так как развивающийся плод в течение этого трехмесячного периода получит почти половину своего веса, и есть существенное образование мозга и легких. Пища, которую вы едите, напрямую влияет на вес ребенка, а правильное сбалансированное питание имеет первостепенное значение для вашего здоровья и здоровья вашего ребенка. Американская Ассоциация Беременности рекомендует получать фунт в неделю в течение седьмого и восьмого месяцев беременности. Ваш вес может стабилизироваться или даже немного снизиться в девятом месяце. Тем не менее, употребление слишком много рафинированных углеводов и сладких продуктов может негативно повлиять на здоровье вашего ребенка и ваше собственное.
Сахарный диабет при беременности
В апреле 2002 года «Журнал репродуктивной медицины» опубликовал результаты исследований, в которых изучалось влияние гестационного сахарного диабета на беременных женщин и развивающегося плода. Избыток сахара в крови матери из-за потребления слишком большого количества углеводов и сахаристых продуктов или из-за неконтролируемого типа 2 или гестационного диабета может повлиять на рост плода. Дополнительный сахар или глюкоза в крови пересекает плаценту и проникает в плод, повышая уровень сахара в крови. Это заставляет ребенка вырабатывать чрезмерное количество гормонального инсулина, что снижает уровень глюкозы в крови. Высокое потребление сахара и дополнительный инсулин приводят к тому, что ребенок становится слишком большим, что называется макросомией. Большой ребенок делает доставку более сложной и может увеличить риск проблем со здоровьем и травмы как для матери, так и для ребенка во время родов.
Потребление сахара
Беременные женщины, у которых уже есть диабет типа 2 или у которых развивается гестационный диабет во время беременности, должны контролировать уровень потребления сахара и уровень глюкозы в крови для поддержания здоровой беременности. Согласно MayoClinic.com, сбалансированный контроль сахара может снизить риск выкидыша, мертворождения и врожденных дефектов, которые влияют на сердце, мозг и позвоночник. Высокий уровень сахара в крови может также увеличить вероятность выхода в преждевременную роды и преждевременного родов. Даже если у матери нет диабета, потребление слишком большого количества сахара в день может чрезмерно увеличить вес ребенка и привести к серьезным осложнениям для матери, таким как высокое кровяное давление и преэклампсия, что представляет собой высокое кровяное давление и слишком много белка в моча после 20 недель беременности. Ребенок также может страдать желтухой, что вызывает временное пожелтение глаз и кожи после рождения.
питание
Очень важно есть сбалансированную диету и избегать продуктов, которые могут быть нездоровыми на протяжении всей беременности. Развитие здорового питания, прежде чем забеременеть, поможет улучшить качество жизни вашего ребенка. Некоторые продукты и вещества могут нанести прямой вред уязвимому развивающемуся плоду и вызвать болезнь у матери. Американская Ассоциация Беременности рекомендует исключить риск вредных бактериальных инфекций, таких как токсоплазмоз и сальмонелла, путем употребления только тщательно приготовленного мяса и избежания подозрительных морепродуктов, таких как моллюски. Беременные женщины также должны избегать сигаретного дыма, потребления алкоголя, употребления наркотиков и некоторых лекарств. Кофеин следует уменьшать или устранять.
