Люди иногда должны попробовать несколько процедур для депрессии, прежде чем они найдут тот, который работает на них. Сложный характер лечения депрессии может привести вас к рассмотрению новых методов лечения болезни, таких как фавовые бобы. Прежде чем добавлять фасовую фасоль в свой рацион, важно знать, поддерживает ли исследование употребление фавовых бобов для облегчения депрессивных симптомов, а также риски, связанные с таким диетическим изменением.
Выгоды
В статье «Фава Бинс, Леводопа и болезнь Паркинсона» зарегистрированный диетолог Кэтрин Холден говорит, что фавовые бобы содержат большое количество леводопы, также называемое l-dopa. Согласно сайту Medline Plus, сайту National Institutes of Health, ваш организм превращает леводопу в дофамин нейротрансмиттера. Допамин помогает регулировать ваше настроение наряду с другими нейротрансмиттерами, такими как серотонин и норадреналин.
теория
В статье, посвященной первичной психиатрии, д-р Дональд Робинсон говорит, что исследования указывают на более низкий уровень допамина в качестве возможного фактора депрессии. Некоторые антидепрессанты повышают уровень допамина наряду с серотонином и норэпинефрином. Эффект повышения дозы леводопы из фавовых бобов может помочь облегчить депрессивные симптомы. Однако Робинсон говорит, что психиатрические исследователи не установили прямую связь между уровнями допамина и депрессией.
Соображения
Холден говорит, что концентрация леводопы в фавовых фасолях меняется. Поэтому вы не можете получать постоянное количество леводопы из фавовых бобов. Холден также говорит, что некоторые люди могут иметь аллергическую реакцию на сырые фавовые бобы. Приготовление фавовых бобов полностью снижает риск такой реакции. Однако риск возникновения аллергической реакции на фавовые бобы может перевесить потенциальные выгоды, учитывая спекулятивный характер влияния боба на депрессию.
Недостатки
На веб-сайте Информационного центра микронутриентов штата Орегон говорится, что леводопа мешает способности вашего организма усваивать витамин B6. Высокое количество леводопы, содержащейся в фавовых бобов, может привести к дефициту витамина B6. Информационный центр по микроэлементам говорит, что дефицит витамина B6 может привести к депрессии, потому что витамин B6 помогает в производстве серотонина и норэпинефрина. Потребление фавой бобы может увеличить симптомы депрессии из-за дефицита витамина B6.
Предупреждение
Согласно статье д-ра Даниэля Холла-Флавина из клиники Майо, избегайте фавовых бобов, если вы принимаете ингибиторы моноаминоксидазы или MAOI для депрессии. Фавовые бобы содержат большое количество тирамина. MAOIs блокируют фермент, который устраняет избыток тирамина из вашего организма. Таким образом, уровни тираминов могут стать чрезмерно высокими, если вы едите фавовые бобы во время лечения MAOI. Hall-Flavin предупреждает, что избыточные уровни тирамина вызывают быстрое повышение артериального давления, что может потребовать экстренного лечения.
