Перфорирующие сумки ужесточают ваши суставы для практики боевых искусств, бокса и более напряженных тренировок спарринга, но вы должны начать медленно. Неоднократное попадание на шероховатую поверхность перфорирующего мешка голыми руками может привести к истиранию, если вы слишком агрессивно атакуете свою тренировку. Надевайте защитное снаряжение, чтобы предотвратить потерю следов в будущем.
Конструкция мешковины
Перфорирующие мешки состоят из толстого тяжелого материала над внутренним отсеком, заполненным песком, упакованными тряпками, водой или сжатым воздухом. Колончатые тяжелые сумки не дают им при ударе или ударе их, в то время как маленькие мешки с капелькой в форме капель обычно содержат воздушный пузырь, который заставляет их откидываться назад при перфорации. Сумки любого типа имеют текстурированное внешнее покрытие из кожи или холста. Грубая текстура обеспечивает трение, которое помогает держать кулаки в центре мешка, но эта шероховатость также способствует ссадинам на ваших суставах.
ссадины
Хотя они выглядят и выглядят как ожоги, поверхностные травмы, которые вы получаете от нескольких раундов с помощью пробивного мешка, - ссадины. Эти царапины функционально идентичны «дорожной сыпи», которую вы могли бы выдержать на коленях или в ладонях после того, как вылили на велосипед и проскочили по бетону. Повторное трение вашей голой кожи от грубой текстуры пробивного мешка в конечном итоге изнашивает часть защитного наружного слоя вашей кожи, эпидермиса. Без своего внешнего слоя защиты сырая, наполненная нервом кожа под глазами становится воспаленной и горячей, как если бы вы были сожжены.
лечение
Обработайте мелкие царапины у себя дома с тщательной мойкой в прохладной воде, чтобы удалить грязь или мусор. Если ваши трения ожоги открыты, используйте мыло с осторожностью, чтобы избежать царапания сырой кожи. Внебиржевые антибиотические мази и спреи помогают предотвратить воспаление кожи от заражения. Сделайте перерыв в сумочке, пока ваши руки не заживут. В то время как поверхностные ссадины редко требуют внимания врача, если вы заметили более глубокую боль в руке или запястье, обратитесь к врачу о возможности повреждения костей или сухожилий, лежащих в основе травмы.
профилактика
Боксеры частично обертывают руки, чтобы обеспечить твердую поддержку костей рук и запястий, но они также делают это, чтобы защитить свою кожу от ожогов мешков. Оберните свои суставы лентой и наденьте мягкие перчатки, чтобы защитить руки, когда вы используете мешок для перфорации. При использовании скоростного мешка работайте над большим контролем, а не с большей скоростью; вы сохраните износ на руках и улучшите свою технику.
