Для трудолюбивых американцев 40-часовая рабочая неделя в значительной степени ушла в прошлое. Все больше и больше людей работают дольше. И хотя вы можете думать, что лишний стресс является единственным негативным воздействием работы больше, на самом деле есть еще один, более удивительный эффект на ваше здоровье: он фактически омрачит вас.
Согласно недавнему исследованию, проведенному Институтом Мельбурна, люди, которые работают менее 40 часов в неделю, более трудоемкие, чем их более трудолюбивые коллеги. Таким образом, все те часы, которые вы увольняли на работе, действительно могли нанести урон вашему мозгу.
Исследование, в котором рассматривается работа, влияющая на познавательные способности, проверяет идею, что, если вы не «используете ее, вы ее потеряете», когда дело доходит до вашего мозга. Но вместо того, чтобы доказывать вековую пословицу, то, что исследование обнаружило при наблюдении и тестировании ряда рабочих, на самом деле было довольно неожиданным. Если вы работаете более 25 часов в неделю, ваши когнитивные способности и функции будут негативно влиять.
Такие отрицательные когнитивные воздействия включают в себя неспособность поддерживать внимание, уменьшать способность запоминать, уменьшать количество кристаллов интеллекта (способность использовать полученные знания и опыт), уменьшать внимание к деталям и уменьшать моторную функцию, просто чтобы назвать несколько.
Фактически, когнитивная функция у субъектов, которые работали более 40 часов в неделю, совершила резкое погружение. Тревожная мысль, учитывая среднюю американскую рабочую неделю, теперь составляет 47 часов, что соответствует примерно шести дням в неделю. Перевод? Мы коллективно утихаем наши мозги.
И это не похоже на то, что тенденция перегружать себя замедляется в ближайшее время. По данным CNN, четыре из 10 работников сообщают о работе более 50 часов в неделю. Если этого было недостаточно, американцы также получают меньше времени на отпуск, в среднем около 15 дней в году. Для сравнения, в Европе в среднем было около 28 дней отпуска в год.
Однако исследование указывает на то, что работа не является ответом. Фактически, для тех, кто работал до 25 часов в неделю, когнитивные способности значительно улучшились. Таким образом, на самом деле есть потенциал для синхронизации.
И наоборот, работа 60 или более часов в неделю показала крайне неблагоприятные результаты по когнитивной функции. Это означает, что если вам нужно выбирать между переутомлением и неработоспособностью вообще, не работает вообще на самом деле лучше для вас.
Это просто мы, или все бросаем и принимаем, что «Eat, Pray, Love» - стильная поездка по всему миру звучит действительно хорошо сейчас?
Что вы думаете?
Сколько часов вы работаете в неделю? Считаете ли вы, что ваши познавательные способности страдают от напряженной рабочей недели? Что вы делаете, чтобы оставаться острым? Дайте нам знать об этом в комментариях!
