Бросание - распространенный симптом беременности и называется утренней болезнью, хотя вы можете испытывать тошноту и рвоту в течение дня. MayoClinic.com отмечает, что утренняя тошнота поражает от 50 до 90 процентов беременных женщин. Если вы один из них, вам может быть интересно, что вы можете съесть, чтобы облегчить ваши симптомы, а также то, что вы можете съесть, которые не будут немедленно возвращаться. Избегайте продуктов, которые вызывают тошноту, например, пряный или жирный тариф, и вместо этого выбирайте мягкие варианты.
Суп
Бледный суп может помочь укрепить желудок, если вы испытываете тошноту и рвоту в течение дня. Бульон и суп также помогут пополнить ваши жидкости, чтобы вы не обезвоживались, что вызывает беспокойство, если вы много подбрасываете. Выберите суп, который не является пряным или сливочным, потому что это может привести к тому, что ваш живот повредит и заставит вас снова бросить. Американская Ассоциация Беременности рекомендует куриный суп или бульон в качестве полезной пищи, которую вы можете съесть, пока у вас есть утренняя тошнота.
Фрукты
Определенные фрукты могут помочь облегчить утреннюю тошноту, а также обеспечить важные питательные вещества, необходимые для выращивания здорового ребенка. Американская Ассоциация Беременности рекомендует лимоны, потому что они могут успокоить ваш желудок. Сосание на лимонном клине или обоняние может помочь при тошноте. Вы можете переносить мягкие фрукты, такие как бананы и яблоки.
Растворители соды
Крекеры являются одним из наиболее распространенных продуктов ранней беременности, потому что они помогают укрепить желудок и, как правило, не вызывают дополнительной рвоты. MayoClinic.com предлагает держать сушеные соды на вашей кровати, чтобы вы могли съесть несколько, когда вы впервые проснулись. Это может помочь облегчить тяжесть утренней тошноты, которая может помочь уменьшить количество или частоту выталкивания. Ешьте несколько крекеров несколько раз в течение дня, потому что вы можете почувствовать, что вам нужно бросить чаще, если у вас пустой желудок.
Имбирь
Принимать небольшие глотки имбиря эля - это общее лечение тошноты, потому что имбирь оказывает успокаивающее действие на желудок. Имбирный эль может помочь снизить риск обезвоживания. Американская Ассоциация Беременности отмечает, что другие продукты и напитки с имбирем могут иметь схожие эффекты. Имбирный чай, печенье с печеньем и имбирное варенье - это дополнительные продукты и напитки, которые могут помочь, если вы часто бросаете.
