Во время тренировки боль в коленях, лодыжках, стопах, бедрах и спине часто встречается у многих людей. Но для других людей эта боль возникает в ушах и вызывает острую боль в ухе. С различными потенциальными причинами, нет легкого ответа на боль в ухе во время тренировки. Если вы страдаете от упражнений, связанных с ухами, проконсультируйтесь с вашим врачом, чтобы определить, почему ваши уши болеют во время тренировки.
Сужение сосудов крови
Наиболее часто испытываемые при длительных дистанциях, сужение кровеносных сосудов может привести к огромной боли в ушах. Проблема становится особенно очевидной при тренировках в холодную погоду или на больших высотах. Из-за холодного воздуха, изменения давления или стресса на барабанной перепонки сосуды, снабжающие уши, часто сжимаются. В результате кровоток к уху уменьшается. Поскольку кислород и диоксид углерода обмениваются через кровь, кислород может накапливаться во внутренних ушах, вызывая чрезмерное давление. По мере того, как это давление растет, уши часто начинают болеть с сильной болью, когда вы тренируетесь.
Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь
Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь возникает, когда желудочные кислоты обращаются в пищевод. Учитывая хроническое заболевание пищеварительной системы, наиболее распространенным симптомом ГЭРБ является изжога. Однако состояние может также вызвать боль в горле, боль в груди, кашель и боль в ушах. Если не лечить, ГЭРБ может даже вызвать рецидивирующие инфекции уха. Согласно сайту HealthCentral, около 40% всех пациентов с симптомами изжоги испытывают симптомы во время физических упражнений. Во время упражнений содержимое желудка имеет тенденцию ломаться. С этим энергичным движением легче становится содержимое желудка в пищевод.
Разорванная барабанная перепонка
Разорванная барабанная перепонка - это состояние, которое возникает, когда небольшие пятна или слезы появляются в тонкой ткани, которая отделяет ваш слуховой проход от среднего уха. В большинстве случаев разорванная барабанная перепонка не вызвана физическими упражнениями. Общие причины разрыва барабанной перепонки включают внезапные изменения давления воздуха, громкие звуки, тяжелую травму головы, инфекцию уха или небольшие предметы, засунутые в ухо. Если ваша барабанная перепонка разорвалась без вашего ведома, упражнения могут ухудшить состояние. Когда ваша голова движется вокруг и циркуляция вашего тела увеличивается, уши испытывают большее количество давления, которое раздражает барабанную перепонку. Кроме того, любой пот, который течет в уши, также может вызвать боль от разрыва барабанной перепонки. Наряду с болью, дополнительные симптомы включают в себя звон в ушах, головокружение и дренаж из уха.
Музыкальные наушники
Во время упражнений многие люди слушают музыку, чтобы помочь пройти время. Несмотря на наличие широкого ассортимента доступных наушников, наушники популярны благодаря своей маленькой и ненавязчивой форме. Однако, когда они сидят в ушах слишком долго, наушники могут вызвать боль. Если вкладыши слишком малы для ваших ушей, они будут подпрыгивать и раздражать кожу. С другой стороны, большие наушники будут оказывать слишком сильное давление на ваш слуховой проход. Чтобы избежать боли в ушах, выберите наушники, которые удобно укладываются в уши, не выпадая легко. Если возможно, выберите наушники с изогнутым куском пластика, который лежит поверх верха ваших ушей.
