Чувство головокружения после того, как вы плаваете, может помешать вашим планам и привести вас к тому, чтобы вообще не купаться. Большую часть времени головокружение после плавания является мягким и недолговечным и не является причиной медицинского беспокойства. Предотвратите или лечите головокружение после купания, внося изменения в диете и изменяя свой стиль купания. Тем временем, ищите заботу о любых основных медицинских условиях, которые могут вызвать головокружение.
Особенности
У вас может возникнуть головокружение каждый раз, когда вы плаваете, или просто когда вы используете определенные мазки для плавания или выполняете определенные маневры в бассейне. Ваше головокружение может длиться мгновение или два, или это может продолжаться несколько часов или даже дней после того, как вы закончите плавание, в зависимости от причины. В дополнение к головокружению у вас могут возникнуть дополнительные симптомы, такие как головная боль, снижение выносливости или работоспособности во время плавания или ощущение, что вы вращаетесь.
причины
Попадание воды в ухо является обычным явлением при плавании. Это может вызвать головокружение до тех пор, пока вода не сможет вытечь, что может занять несколько часов или даже дней. Низкий уровень сахара в крови может привести к головокружению, особенно если вы долго плавали или не ели, прежде чем плавали. Точно так же, как это ни странно, вы можете почувствовать головокружение из-за обезвоживания во время плавания. Если вы страдаете аллергией или астмой, пыльца в воздухе вокруг бассейна или химикатов бассейна, таких как хлор, может вызвать головокружение после купания. По данным Американской академии отоларингологии, чувство беспокойства, стресса или напряженности до или во время вашего плавания может уменьшить кровообращение в вашем мозгу, что приводит к головокружению. Кроме того, внезапные движения вашей головы во время плавания, называемые врачами как доброкачественное позиционное головокружение, также могут вызывать головокружение.
Лечение
Большинство случаев головокружения после плавания являются мягкими и временными и не требуют никакого лечения, объясняет Американская академия отоларингологии. Ваш врач может рекомендовать лекарство от аллергии, чтобы лечить ваши аллергии, или лекарства или диетические изменения для лечения низкого уровня сахара в крови и обезвоживания. Если ваше головокружение связано с головокружением, ваш врач может проверить, чтобы у вас не было никаких основных сердечных или неврологических расстройств, и вам может потребоваться принять лекарство для лечения головокружения, если оно тяжелое.
профилактика
Наденьте затычки для ушей, пока вы плаваете, чтобы предотвратить головокружение, которое возникает из-за попадания воды в ваши уши. Ешьте небольшую закуска, прежде чем плавать, чтобы предотвратить низкий уровень сахара в крови, особенно если вы планируете плавать в течение длительного периода времени. Кроме того, оставайтесь хорошо увлажненными питьевой водой или спортивным напитком, прежде чем плавать.
