Даниэль Фаст основан на диете, которую ел Даниил, пророк Ветхого Завета, взятый в плен из своего дома и помещенный в дом короля Навуходоносора. Диета Дэниела - чрезвычайно ограниченная диета, разработанная как модифицированная стрижка, которая должна выполняться в течение короткого времени, а не как план питания на всю жизнь. Даниэль Файн длится в течение 21 дня, в большинстве случаев. Цель The Daniel Fast - не потерять вес, а стать ближе к Богу. Поговорите со своим врачом перед тем, как начать «Даниэль Фаст», особенно если у вас есть проблемы со здоровьем.
Фрукты и овощи
Вы можете съесть любой тип фруктов на «Даниэль Фаст», включая свежие, замороженные или консервированные фрукты, если они не содержат искусственного ароматизатора или красителя. Добавленный сахар также не допускается. Следуя тем же рекомендациям, вы также можете съесть любой вид овощей в фильме «Даниэль Фаст».
Крахмал
Вы можете есть только пресный хлеб, приготовленный без дрожжей или разрыхлителя. Запрещается обработанный или очищенный хлеб, цельнозерновые хлебцы или хлеб без дрожжей, доступных в магазинах здоровой пищи, можно есть. Вы также можете есть неочищенный коричневый рис, ячмень, овес и другие цельные зерна.
Колбасные изделия
Во время The Daniel Fast вы не можете есть мясо, включая домашнюю птицу, рыбу или молочные продукты. Альтернативные источники белка включают соевые бобы, орехи и бобовые.
напитки
Вы можете пить только воду и фруктовые соки, не содержащие добавленного сахара или других ингредиентов во время The Daniel Fast. Это означает, что чай, кофе, молоко, безалкогольные напитки или алкогольные напитки не допускаются. У вас может быть дистиллированная, фильтрованная или родниковая вода.
Жиры
Никакие обработанные пищевые продукты, содержащие добавки, не допускаются к рациону. Допустимые масла включают высококачественные масла, такие как рапсовое, кокосовое, виноградное, оливковое, арахисовое и кунжутное масло, согласно Ultimate Daniel Fast. У вас не может быть масла, сала, маргарина или твердых сокращений. Никакие молочные продукты не допускаются. Возможно, вы имеете масло арахисовое без консервантов или других добавок, не включенных в утвержденный список.
Приправы
Травы, соль, перец и другие природные приправы разрешены, если они не содержат запрещенных ингредиентов.
