Turbo Jam является одним из нескольких предложений программ упражнений от Beach Body. Если вы приобретете программу, вы получите два DVD разных уровней, путеводитель, карты для изучения положения и пару «ваяющих перчаток».
Основы программы
Согласно их веб-сайту, Turbo Jam сочетает в себе кардио-аэробику, кикбоксинг-ходы, скульптуру тела и танцевальные движения для физических аспектов тренировки. Как и многие продукты Beach Body, они ставят рутину на фоне высокоэнергетической, мотивирующей музыки.
Утвержденный калорийный ожог
Сайт Turbo Jam утверждает, что вы можете записывать «до 1000 калорий в час», выполняя свою программу. В рекламе приводится неопознанное «недавнее университетское исследование» для поддержки этого утверждения.
Независимая поддержка
Веб-сайт ресурса здравоохранения В Nutristrategy нет фактов, специально касающихся Turbo Jam, но он предоставляет информацию о различных упражнениях. По данным Nutristrategy, час высокоэффективной аэробики, такой как Turbo Jam, сжигает около 500 калорий у человека среднего размера. Джазовый танец горит всего 320 калорий в час. Кикбоксинговая аэробика, самая строгая составляющая Turbo Jam, сжигает 700 калорий в час. По этим показателям вы, вероятно, будете гореть от 400 до 600 калорий в час тренировки Turbo Jam.
