Говорить с вашей женой о сексе может сделать вас неудобными, но не говорить об этом не решит проблему или поможет вам улучшить то, что у вас есть. Вместо того, чтобы избегать беседы, сделайте попытку сделать так, чтобы вы оба находили ценность, избегая обвинений, оборонительной позиции или борьбы за власть. Добавьте немного юмора, если сможете, и сообщите жене, что вы цените ее участие в разговоре.
Установить сцену
Начните разговор за пределами спальни, когда вы не чувствуете себя напряженным, предлагает терапевту Лауре Берман в «Говорить с вашим партнером о сексе». Не говорите о своих сексуальных потребностях и желаниях во время или после секса, предлагает брачный терапевт Кори Аллан в «Как поговорить о сексе с супругом». Любая из этих ситуаций может сделать обсуждение сложнее и угрожающе. Скажите положительные вещи своей жене и пообещайте ей, что вы ограничите разговор до часа с возможностью более поздних переговоров. Начните с решимости держать разговор в нужном направлении.
Согласиться с правилами
Установите рекомендации для этого чувствительного разговора. Согласитесь быть честным и открытым друг с другом. Не обвиняйте, не угрожайте или не нападайте на своего партнера на проблемы, с которыми вы сталкиваетесь. Поддерживайте спокойную и уважительную атмосферу, уважая уязвимость и чувства друг друга. Пусть ваша жена знает, что вы хотите, чтобы она рассказала о том, как сделать ваши интимные времена более успешными для вас обоих. Обещайте послушать, что она должна сказать, и попросить ее сделать то же самое, обращаясь к чувствам и словам.
Темы и вопросы
Общие сексуальные проблемы между супругами включают сексуальную частоту, фантазии и то, что вы хотите или должны выполнять пол, по словам Элизабет Бернстайн, которая пишет об отношениях форта «The Wall Street Journal». Спросите свою жену о своих предпочтениях во время дня, когда вы занимаетесь сексом, как она хочет быть затронутой, предпочитает ли она запланированный или спонтанный секс и что вы можете сделать, чтобы помочь ей быть готовой. Поделитесь с ней подобной информацией о ваших желаниях и предпочтениях. Предложите, чтобы, если с ней что-то слишком сложно говорить, она может записать ее или пометить в книге.
Движение вперед
Сделайте план, предложите терапевту Мишель Вайнер-Дэвис в «9 советов для супруга с более высоким сексуальным приводом». Если ваша жена указывает, что вы не трогаете ее так, как ей нравится, попросите ее показать вам, - говорит Берман. Признайся, что она эксперт в своем теле и как она реагирует, поэтому тебе нужен ее вклад. Спросите ее об этом же, мягко показывая ей, что вам нравится. Компромисс, если вы не можете согласиться с вашими желаниями. Постарайтесь больше узнать друг о друге и создать в своей любовной жизни искры.
