Плохие привычки, такие как измельчение зубов и употребление в пищу сыра или шоколада, могут спровоцировать головные боли в соответствии с онлайн-медицинской энциклопедией Medin Plus National Institutes of Health. Головная боль - это боль и дискомфорт в голове и могут распространяться на шею, плечи и кожу головы. Существуют разновидности подтипов головной боли с разными симптомами. MayoClinic.com говорит, что наиболее распространенной является головная боль напряжения, которая может длиться от 30 минут до недели. Стандартное лечение - аспирин или ибупрофен и много отдыха. Более сильные головные боли - это мигрени и головные боли в кластере. Стандартное лечение не работает при сильных головных болях, а магний - перспективный вариант лечения.
магниевый
Магний жизненно важен для всех органов, особенно для сердца, почек и мышц. По данным Medline Plus, исследователи считают, что тело обычного человека составляет около 25 г магния. Магний доступен в источниках пищи, таких как цельное зерно, зеленые овощи и орехи. Медицинский центр Университета Мэриленда говорит, что большинство людей в США не получают достаточного количества магния из источников пищи. Магний доступен в качестве дополнения, проконсультируйтесь с врачом перед его использованием.
Мигрень Головные боли и дозировка
Мигрень - тяжело болевые головные боли и часто включают тошноту, головокружение и зрительные нарушения, такие как чувствительность к свету. Лечение мигрени не существует, и они повторяются. Вы можете использовать такие добавки, как магний, чтобы уменьшить боль, когда они происходят, или уменьшить частоту эпизодов мигрени. Медицинский центр Университета штата Мэриленд говорит, что люди с мигренями часто имеют более низкий уровень магния, чем люди, у которых нет мигрени. УГМК рекомендует от 200 до 600 мг магния в день. Перед началом использования проконсультируйтесь с врачом.
Исследования мигрени и магния
УГМК сообщает об исследовании, в котором люди, принимавшие магний, сократили частоту мигрени на 41 процент по сравнению с 15 процентами у тех, кто принимал плацебо. Побочные эффекты включают диарею и пониженное кровяное давление. Рибофлавин, также известный как витамин B-2, может помочь в лечении мигрени при использовании в сочетании с магнием. Однако его эффективность не изучалась клинически, и необходимы дальнейшие исследования. Проконсультируйтесь с врачом перед самолечением мигрени.
Головные боли в кластерах Дозировка и исследования
Кластерная головная боль - редкое состояние и одно из самых болезненных состояний, которое может испытать человек; он значительно более тяжелый, чем мигрень. Это не опасно для жизни, и боль может управляться с помощью лечения. Для этого метода лечения обязательный скрининг врача является обязательным. «Головная боль» опубликовала исследование в 1995 году известным неврологом Александром Маускопом и его коллегами, которые изучали влияние внутривенного введения магния на пациентов с низким уровнем ионизированного магния в сыворотке. Маускоп обнаружил, что 41 процент пациентов, получавших внутривенный магний для головных болей в кластере, получили значительное облегчение. Дозировка, вводимая в ходе исследования, составляла 1 г сульфата магния.
