Чеснок использовался в лечебных целях в течение тысяч лет. Использование этой травы варьируется от защиты могильщиков в 18 веке от Франции от чумы до защиты от гангрены. В то время как чеснок богат традиционными видами использования, благодаря современным исследованиям, некоторые из этих применений оказались эффективными. Благодаря активным соединениям в чесноке, он обычно используется для лечения перегруженности грудной клетки. И хотя первоначальные исследования показали, что эта трава эффективна при лечении симптомов общей простуды, она не может быть лучшим вариантом для естественного лечения перегруженности грудной клетки.
Активные составляющие
Чеснок содержит несколько активных компонентов; однако первичное соединение является аллином. Alliin получают из цистеина, который представляет собой аминокислоту и серосодержащее соединение, ответственное за обеспечение основной массы лекарственных свойств, обнаруженных в чесноке. Когда чесночные луковицы разрушаются, аллиин превращается в аллицин. Для того, чтобы организм поглотил аллицин, чеснок должен быть ферментирован, чтобы разрушить компоненты аллицина. Медицинский центр Университета штата Мэриленд предполагает, что это химическое разложение создает различные водорастворимые соединения серы, которые, как полагают, улучшают целебные свойства чеснока.
Чеснок и перегрузка сундуков
Активные компоненты внутри чеснока могут улучшить функцию иммунной системы и помочь облегчить симптомы простуды, которые включают скопление грудной клетки. В обзоре, опубликованном в «Критических обзорах в области пищевых наук и питания» в 2009 году, были изучены доказательства преимуществ чеснока и сделан вывод о том, что он повышает иммунную систему, что может помочь вашему организму бороться с простудой и лабораторным исследованием, опубликованным в «Эфиопском медицинском журнале» в 2006 году обнаружили, что измельченный чеснок эффективно замедляет рост патогенов в культуре. Полный обзор, опубликованный в «Кокрановской базе данных систематических обзоров» в 2009 году, рассмотрел испытания чеснока на простуду. Он сообщил, что испытуемые в одном исследовании сообщили о улучшении симптомов, но сообщили, что для определения того, является ли чеснок эффективной обработкой холода, требуются более крупные, хорошо контролируемые исследования.
Рекомендации по дозировке
Медицинский центр Университета штата Мэриленд предлагает потреблять от 600 до 1200 мг сухого чеснока в день. Пользователи также могут потреблять от 2 до 4 г чеснока в день. Чтобы воспользоваться дополнением чесноком, Drugs.com предлагает потреблять от 2 до 5 мг аллицина в день. Чтобы предотвратить расстройство желудка, употребляйте чесночные добавки с пищей.
Вопросы безопасности
Хотя чеснок обычно считается безопасным для потребления, вы всегда должны обсуждать использование чеснока с вашим врачом, особенно если вы в настоящее время принимаете лекарства, такие как разбавители крови или лекарства от ВИЧ. Общие побочные эффекты включают неприятный запах изо рта, неприятный запах тела, изжогу и желудочно-кишечный дискомфорт.
