Будь то пост по духовным, медицинским или диетическим причинам, вы должны с особой осторожностью относиться к практике и быть уверенным в том, что у вас есть образование на возможные последствия, которые могут иметь на вашем теле. Существует несколько видов постов: от сырых постов пищи, до соков, до початков дня. Тем не менее, каждый из них несет одинаковое количество рисков и недостатков. Проконсультируйтесь с врачом перед тем, как совершить быстрый поход.
Потеря веса воды и мышц
Одним из первых побочных эффектов голодания является потеря воды и мышечной ткани. Поскольку ваше тело не подвергается надлежащей гидратации во время голодания, ваше тело начинает терять большую часть своего веса. Это создает ложное чувство потери веса для тех постов, чтобы похудеть. Это быстро встречается с разочарованием, когда фунты легко появляются после завершения поста. Значительное сокращение калорий, наряду с отсутствием гидратации, приводит к потере мышечной ткани. Потеря мышц делает ваше тело неэффективным при сжигании жира.
Возможное недоедание
Поскольку вы лишаете свое питание и калории, ваше тело не будет источником питательных веществ и витаминов, которые должны быть здоровыми. Этот дефицит витамина и питательных веществ может привести к снижению артериального давления, сухости во рту, головокружению и тошноте.
Нижний метаболизм и энергия
Из-за недостаточного количества калорий, поступающих в ваше тело, ваша система переходит в режим выживания. Таким образом, ваше тело будет работать, чтобы сохранить жир и калории она сохранена. В режиме выживания ваше тело снижает ваш метаболизм, вызывая снижение уровня энергии. Это снижение энергии оставит вас усталыми и даже напряженными. В результате ваша работа, социальная жизнь и отношения могут быть затронуты.
Медицинский совет
Если у вас диагностировано состояние здоровья, требующее постоянной медицинской помощи, вам необходимо обратиться за профессиональным советом к врачу, прежде чем принимать участие в любом быстром роде. Быстрый любой способ может повлиять на действие лекарств, отпускаемых по рецепту, и потребует тщательного мониторинга со стороны медицинского работника.
