Акне - общее, но очень раздражающее состояние кожи, при котором поры кожи забиваются, создавая красный налет на поверхности кожи. Акне часто смущает и трудно избавиться. Несмотря на то, что существует множество продуктов по уходу за кожей, предназначенных для лечения акне, многие из них высушивают кожу и вызывают раздражение. Вместо этого есть несколько суперпродуктов, которые могут излечить угорь изнутри, когда их едят регулярно.
100 процентов хлеба из цельной пшеницы
Согласно журналу «Self», цельные зерна, такие как 100-процентный хлеб из цельной пшеницы, могут помочь лечить угри, когда их едят ежедневно. Это потому, что цельные зерна метаболизируются медленнее в организме и занимают больше времени, чтобы превратиться в сахар, по сравнению с очищенными зернами, такими как белый хлеб. «Я» заявляет, что, так как уровень сахара в крови не быстро увеличивается на 100 процентов хлеба из цельной пшеницы, ваши уровни гормонов находятся под контролем, и у вас меньше шансов получить прыщи.
Рыба
Рыба - это супер-пища с прыщами по нескольким причинам. В Американской хронике говорится, что жирные рыбы, такие как лосось и макрель, содержат витамин А, который повышает иммунную систему и позволяет клеткам кожи быстрее восстанавливаться, заживляя прыщи быстрее. Рыбы также богаты аминокислотами глутамин, который, по словам Американской хроники, помогает быстро излечить прыщи, стабилизируя уровень сахара в крови и реакцию стресса, возникающую при появлении пятен на коже.
апельсины
Американская хроника утверждает, что апельсины, богатые витамином С, могут помочь организму вырабатывать больше коллагена и эластина - два важных компонента в прозрачной коже - и дают ровно выглядящий тонус кожи. Витамин С, который очень высок в апельсинах, также может повысить иммунную систему, что может снизить восприимчивость к акне. Апельсины также богаты витамином А, который считается одним из самых важных питательных веществ для создания здорового кожного лица.
Оливковое масло
Оливковое масло - это супер-пища, которая может помочь очистить акне, потому что она полна витамина Е. Согласно американской хронике, диета, богатая оливковым маслом, уменьшает образование рубцов от прыщей быстрее из-за содержания витамина Е. Диета, богатая оливковым маслом, может также ускорить время восстановления акне и предотвратить рубцевание от прыщей. Оливковое масло может использоваться во многих видах кулинарии и некоторых видах выпечки, или оно может использоваться как часть домашней салатной заправки.
Сладкая картошка
Одна из причин того, что сладкий картофель - супер-пища, состоит в том, что они полны свободнорадикальных антиоксидантов. Сладкий картофель также богат витаминами А и С, которые, как известно, играют важную роль в предотвращении и ускорении заживления акне. Сладкий картофель также превращается в сахар в организме намного медленнее, чем обычный картофель, поэтому они не повышают уровень сахара в крови и не вызывают акне, как обычный картофель. Вы можете испечь сладкий картофель в духовке и съесть их, как обычный картофель.
