Flame Broiler - это быстрорастущая сеть ресторанов для ресторанов, целью которой является предоставление клиентам более здоровых вариантов, чем типичные чизбургеры и куриные самородки. Ваша еда поставляется с рисом, овощами и мясом, поэтому вы можете есть хорошо сбалансированную еду в одной миске или на одной тарелке. Информация о питании с сайта Flame Broiler может помочь вам определить, какие ингредиенты на заказ и насколько велика ваша еда.
чаши
В мисках в «Пламе Бройлер» есть белый рис и курица или говядина. Куриная чаша имеет 610 калорий, 4,5 г насыщенных жиров и 43 г белка. В чашке курицы и вегетации содержится всего 530 калорий, но по-прежнему содержит 4,5 г насыщенного жира. Он также содержит 43 г белка. Говяжья чаша содержит 610 калорий, 5 г насыщенного жира и 48 г белка. Говядина и вегги-чаша по-прежнему содержат 5 г насыщенного жира, но уменьшают количество калорий до 540. Он содержит 47 г белка. Добавление фирменного соуса Flame Broiler добавляет от 430 до 480 мг натрия в каждую миску.
Тарелки
Пластины содержат больше пищи, чем чаши, и подаются с зеленым салатом и сервировкой сезонных фруктов. Цыпленок имеет 850 калорий, 7 г насыщенного жира и 770 мг натрия. Пластина для говядины содержит 860 калорий, 8 г насыщенного жира и 880 мг натрия. Пластина цыпленка и говядины и пластина ребра имеют по 820 мг натрия, но у пластины ребер меньше калорий с 730 по сравнению с 850. Каждая пластинка содержит значительное количество белка, от 38 до 66 г. Салат и фрукты добавляют небольшое количество клетчатки и витаминов.
Мини-чаши
Мини-чаши имеют одинаковые ингредиенты для обычных мисков, но содержат меньше пищи. Каждая мини-чаша содержит 3,5 г насыщенного жира. Куриный мини-чаша имеет всего 376 калорий и 239 мг натрия. Говядина Mini Bowl содержит 384 калории и 287 мг натрия. У половины и половины мини-чаши есть 378 калорий и 308 мг натрия. Каждая мини-чаша содержит от 32 до 41 г белка.
Здоровые чаши
В альтернативных чашах содержится полностью белый куриный мясо, а не мясо из бедра или ноги или тощей говядины с ребрами. Эти чаши также используют коричневый рис вместо белого риса. На веб-сайте не публикуется содержание насыщенных жиров и белков в этих чашах, но содержание насыщенных жиров будет меньше, используя более компактные куски мяса и белка, оставаясь относительно похожими. Натрий останется тем же, что и тот же соус. Куриная чаша имеет 500 калорий, а чаша цыпленка Veggie имеет 440 калорий. Говяжий чаша имеет 570 калорий, а говядина и вегги-чаша имеют 520 калорий.
Соображения
Райсовые чаши могут быть частью здоровой диеты, сообщают Ивонн Сандерс-Батлер и Барбара Альперт, авторы «Здоровых детей, умных детей», в зависимости от того, какие ингредиенты включены. Сокращение мяса с помощью ликеров уменьшит содержание жира и калорий, а овощи будут содержать несколько важных витаминов и минералов, а также волокна. Коричневый рис также представляет собой питательную пищу и увеличит питание рисового чаша, добавит Сандерса-Батлера и Альперта. Соусы, используемые в рисовых чашах, часто очень высоки в натриевом, поэтому размещение их на стороне или заказы меньше может помочь уменьшить потребление соли.
