Многие боевые виды спорта делятся на отдельные весовые классы, чтобы поддерживать честные бои, поскольку дефицит размеров между двумя квалифицированными спортсменами может иметь огромное значение с точки зрения мощности и охвата. Тем не менее, многие спортсмены предпочитают сбросить вес, чтобы достичь более низкого веса, а затем прибавить больше веса после взвешивания, чтобы получить преимущество в весе над соперником.
Весовые классы
Большинство боевых видов спорта имеют систему весовых категорий, чтобы гарантировать, что бойцы сопоставляются с боевиками аналогичного размера. От борьбы до бокса, от кикбоксинга до смешанных боевых искусств, весовые классы должны минимизировать вес и размеры преимуществ, поскольку дополнительный размер и мощность могут дать более тяжелым бойцам преимущество. Бойцам обычно требуется взвесить до боя, либо в тот же день, либо в некоторых случаях за целый день.
Преимущества резки веса
Хотя некоторые виды спорта допускают только небольшое отклонение веса в каждом классе, в других, например, смешанные боевые искусства, разница между верхней и нижней частью весового класса может составлять до 20 фунтов. Следовательно, наличие нижнего конца весового класса имеет недостатки. Однако, теряя вес, истребитель может пойти от того, чтобы быть в нижнем конце весового класса, чтобы быть в верхнем конце более низкого распределения веса, предоставляя ему преимущество.
Весовая резка
Бойцы теряют вес двумя основными способами. Первый способ состоит в том, чтобы похудеть с помощью диеты и физических упражнений, потреблять меньшие порции и больше тренироваться во время тренировочного лагеря до боя, чтобы похудеть в течение длительного периода времени, проливая жир или даже мышцы. Второй способ включает обезвоживание себя перед взвешиванием, процесс, который может длиться от дня до недели в зависимости от тяжести среза веса. В то время как обезвоживание может быть опасным и может повлиять на вашу физическую работоспособность, многие спортсмены, привыкшие к резке, могут сократить и восстановить до 10 или 15 фунтов веса воды после взвешивания.
Поправляться, набирать вес
После взвешивания, бойцы, как правило, регидратируют, выпив спортивный напиток, так как им нужно заменить электролиты, а также воду, которую они потеряли. После экстремального обезвоживания небольшие глотки жидкости лучше, чем крупные глотки, что может причинить вам боль. Решения для замены жидкости, такие как те, которые предназначены для страдающих диареей, также эффективны. Бойцы также могут начать есть, чтобы заменить потеря веса с помощью диеты, сосредоточившись на углеводах, чтобы подпитывать организм для предстоящего боя.
