Tripe относится к съедобной части живота коровы. Он доступен в отдельных продуктовых магазинах и ресторанах. Если вы наблюдаете за своим весом, вам может быть интересно, является ли tripe хорошей пищей для вашего рациона. В большинстве случаев вы можете поместиться в свой план питания, особенно если вы помните, что ни одна еда не определяет, получаете ли вы или теряете вес.
Задний план
Вы набираете вес, если у вас есть положительный энергетический баланс, а это означает, что вы потребляете больше калорий, чем вы тратите. Откормочные продукты - это те, которые могут способствовать увеличению веса, потому что они содержат большое количество калорий и не очень наполняются, поэтому их легко есть слишком много. Tripe - относительно низкокалорийный источник пищи, всего 96 калорий на 4 унции, и он менее откармливается, чем жирное мясо, такое как короткие ребра из говядины, с 283 калориями на 4 унции.
белка
Tripe может помочь вам придерживаться диеты с пониженной калорийностью, поскольку каждая порция по 4 унции содержит почти 14 граммов белка. Белок является питательным питательным веществом, потому что он замедляет опустошение пищи из вашего желудка после еды, так что вы можете чувствовать себя менее голодным для следующего приема пищи. Это может помочь объяснить, почему некоторые высокобелковые диеты кажутся более эффективными для снижения веса, чем диеты с низким содержанием белка, согласно Гарвардской школе общественного здравоохранения. Обратитесь к врачу за помощью в разработке сбалансированной диеты для контроля вашего веса.
Пищевые продукты
Питательные вещества, богатые питательными веществами, могут помочь вам удовлетворить ваши потребности в питательных веществах, оставаясь в пределах ваших калорий, чтобы контролировать свой вес в соответствии с Руководством по питанию для американцев 2010 года, опубликованным Министерством сельского хозяйства США и Департаментом здравоохранения и социальных служб США. Питательные вещества с низким содержанием питательных веществ содержат мало добавленных сахаров, нездоровых жиров или натрия, и они включают фрукты, овощи, цельные зерна, обезжиренные молочные продукты и продукты с белковым белком, такие как трип. Каждая порция трипа содержит менее 2 граммов насыщенного жира.
Предложения
Tripe может быть откормом, если вы готовите его в жире или съедите его с жирными продуктами. Вместо того, чтобы обжарить свою тряпку, попробуйте методы приготовления с низкой калорийностью, которые включают обжиг, кипение и браконьерство. Травление - общий метод приготовления трипа - уксус добавляет только минимальные калории. Menudo, или суп-суп, может быть начинкой с низким содержанием калорий, особенно если база представляет собой чистый бульон, и вы добавляете больше сыров к своей еде с овощами.
