Если вы ищете естественную альтернативу, чтобы помочь вам достичь своих целей по снижению веса, аюрведический массаж, один из элементов аюрведической медицины, может быть решением. Аюрведическая медицина, также известная как Аюрведа, означает «наука о жизни», и она возникла в Индии. Аюрведа - одна из старейших форм медицины в мире. Несмотря на то, что Аюрведа используется в качестве первичной медицинской системы в некоторых частях мира, Аюрведа классифицируется как «дополнительная и альтернативная медицина» в Соединенных Штатах и не является заменой традиционной медицины.
Аюрведа
Согласно опросу, проведенному в 2007 году в Национальном опросе по вопросам здравоохранения, более 200 000 американцев использовали аюрведическую медицину в прошлом году. Аюрведа стремится вернуть человека в гармонию. Аюрведа не имеет одного размера, который подходит для лечения потери веса. Уникальный аспект этого медикамента и аюрведического массажа состоит в том, что каждое лечение настраивается индивидуально для индивидуальных потребностей пациента, как это определено лечащим врачом.
Трудно отделить аюрведический массаж от аюрведы. Любое аюрведическое лечение будет включать консультации и сотрудничество пациента относительно диеты, изменений образа жизни и лечения травами. Аюрведа и аюрведический массаж никоим образом не означают быстрый план потери веса. Ваш терапевт может также предлагать более ранние расстройства сна, йогу, медитацию, упражнения и управление стрессом. Аюрведа утверждает, что только долгосрочные изменения образа жизни могут привести к равновесию организма и обеспечить долгосрочное здоровье и долгосрочный успех в потере веса.
Аюрведа и лишний вес
По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний, тревожное число американцев имеет избыточный вес. К сожалению, это число растет с каждым годом даже среди детей. Аюрведа считает избыточный вес дисбалансом тела.
Аюрведа учит, что люди подразделяются на три типа тела, основанные на элементах питта, или огонь и вода; вата, эфира и воздуха; и капха, или вода и земля. Человек также может быть комбинацией двух элементов. Основываясь на этой комбинации, люди будут иметь разные сильные и слабые стороны, которые проявятся в их здоровье. Например, типы капхи обычно имеют избыточный вес, типы питты обычно средние по раме, но могут страдать от плохого пищеварения, а типы ваты обычно тонкие и с трудом поглощают питательные вещества из пищи.
Аюрведический массаж
Аюрведический массаж лучше всего сочетается с другими изменениями образа жизни и диеты, основанными на вашем конкретном типе тела. Только ваш практик может определить ваши потребности в элементах и лечении. Ваш массаж всего тела будет сосредоточен на устранении примесей, стимулируя пищеварительную и дыхательную системы, чтобы улучшить иммунитет, уменьшить стресс и улучшить гармонию вашего тела и ума.
Растения используются в аюрведическом массаже для панчакарма, в процессе оказания помощи организму в устранении токсинов или амы. Ама - это непереваренная пища или токсины, которые остаются в организме и вызывают увеличение веса. Аюрведический массаж удаляет аму с использованием определенных растительных масел, разработанных для вашего типа тела и дисбаланса. Другие методы, такие как клизмы, назальные спреи или травяные средства, также могут быть предложены для дополнения вашего массажа.
Исследование, проведенное Институтом науки, технологий и общественной политики и Университетом Колорадо, показало, что лечение панчакарма устраняет до 50% обнаруживаемых токсинов в крови. Дополнительные исследования необходимы для подтверждения безопасности и эффективности аюрведического массажа.
безопасности
Попросите вашего врача, прежде чем начать любой режим потери веса, который включает аюрведический массаж. Некоторые ранее существовавшие условия и отпускаемые по рецепту лекарства могут сделать Аюрведу небезопасным вариантом лечения для вас. Только ваш врач может сделать эти определения. Лучше всего увидеть лицензированного и опытного массажа-терапевта из аюрведы, чем риск травмы. Хотя люди, прошедшие надлежащую подготовку и лицензированные в Аюрведе, могут обеспечить эффективную заботу о вашем состоянии, это никоим образом не может заменить медицинское обслуживание, предоставляемое вашим врачом.
Соображения
Аюрведический массаж не заменяет уход, предоставляемый вашим врачом, или технику быстрой потери веса. Обычные и взаимодополняющие медики и практики соглашаются с тем, что самый безопасный и эффективный способ сбросить вес и сохранить его - это постоянное изменение здорового образа жизни. Эта модификация образа жизни должна включать здоровую диету, упражнения и методы управления стрессом. Аюрведический массаж может быть отличным дополнением к вашему режиму потери веса, но он всегда должен выполняться в профессиональной обстановке и периодически контролироваться вашим врачом.
