Американцам обычно требуется от 25 до 35 граммов клетчатки в день, но средний американец получает только половину рекомендованной суммы. Увеличение потребления клетчатки может уменьшить количество хронических заболеваний, раковых заболеваний, сердечных заболеваний, ожирения и желудочно-кишечных заболеваний, вызванных американцами. Американская ассоциация диетологов рекомендует пытаться потреблять клетчатку в пищу; однако добавки для волокон доступны тем, кто нуждается в дополнительных ресурсах для достижения рекомендуемой суммы. Benefiber - широко используемая добавка для волокон.
Положительные эффекты
Бенефис может помочь желудочно-кишечному тракту больных, страдающих от боли, диареи, запоров и нарушений. Бенефис состоит из формулы декстрина пшеницы, которая может добавить массу в стул для страдающих диареей. Это также может сделать мягкий стул для пациентов с запорами. Было показано, что долгосрочное использование уменьшает желудочно-кишечные проблемы у тех, кто страдает симптомами, в том числе с синдромом раздраженного кишечника (IBS).
Отрицательные эффекты
Если не принимать должным образом, Benefib может вызвать запоры или обезвоживание. Поскольку Benefiber работает с водой для создания массы в толстой кишке, она вытаскивает воду из других источников, если в пищеварительном тракте недостаточно воды, что может вызвать запор. Рекомендуется принимать по крайней мере четыре-восемь унций воды с каждой дозой. Порошковая форма Benefiber требует, по крайней мере, четырех унций, чтобы полностью растворяться, поэтому те, кто принимает порошок, обычно получают достаточное количество воды. Тем не менее, те, кто принимает жевательную форму, должны удостовериться, что они пьют полный стакан воды с каждой дозой.
Возможная зависимость
Некоторые предыдущие потребители Benefib сообщили о зависимости от продукта. Исследования все еще ведутся для поддержки этого моллюска. Утверждение состоит в том, что после продолжительного периода времени пищеварительный тракт становится зависимым от количества потребляемого волокна при приеме Benefber. После удаления некоторых из этих волокон появляются симптомы. Способ предотвратить это - всегда потреблять рекомендуемое количество волокна.
