Природа может предопределить значительную часть вашего роста, но вы можете влиять на ваш рост и расти выше, практикуя образ жизни, который способствует росту. Дело в том, что исследования показывают, что быть выше может повлиять на вашу заработную силу - дополнительно $ 789 в год на каждый дюйм вашего роста, согласно работе Timothy Judge из Университета Флориды. Считается, что более высокие люди получают более высокую зарплату, более высокий социальный статус и большее уважение на протяжении всей своей жизни.
генетика
Вы можете определить наследуемость своего роста, оценив, насколько похож ваш рост на ваших родственников. Scientific American сообщает, что генетические факторы определяют примерно 60-80% разницы в высоте между людьми. Исследование, проведенное в «Twin Research», сообщает, что наследуемость высоты относительно постоянна на протяжении восьми «богатых западных» популяций. Исследование показывает, что наследуемость высоты может достигать 87-93 процента в западных популяциях, таких как Италия и Нидерланды.
Окружающая среда
Согласно научно-американской статье, факторы окружающей среды, особенно питание, могут составлять от 20 до 40 процентов от вашего роста. Результаты исследования, опубликованного в журнале Journal of Nutrition, показывают, что потребление калорий после детства в детском возрасте стимулирует рост. Исследование показало, что дополнительные 100 килокалорий пищи связаны с увеличением высоты на 0,3 дюйма для мальчиков и девочек в возрасте от 2 до 18 лет. Исследователи отмечают, что влияние диетических калорий может влиять на рост более ранних в жизни, потому что корреляция между потреблением энергии в калориях и ростом с возрастом снизилась.
Упражнение
Физическая активность может влиять на ваш рост. В исследовании, опубликованном в «Спортивной медицине», сообщается, что упражнения могут способствовать повышению роста, и упражнения необходимы для роста, связанного с восстановлением тканей в вашем теле после тренировки. Длительное упражнение может остановить ваш рост, потому что ваше тело требует больше питательных веществ для восстановления тканей вместо увеличения вашего роста. Здоровые упражнения поддерживают растущую выше, поскольку она обеспечивает напряжение, которое необходимо для формирования вашего опорно-двигательного аппарата.
Гормон роста человека
Ваша гипофиза вырабатывает и секретирует гормон роста. Гормон роста стимулирует вашу печень и другие ткани высвобождать вещества, которые впоследствии стимулируют хрящевую продукцию. Ваше тело требует клеток хряща для роста костей, который поддерживает рост выше. Чрезмерное воздействие гормона роста может вызвать гигантизм, редкое заболевание, которое начинается в детстве или в подростковом возрасте. Чрезмерные уровни гормонов роста у взрослых могут привести к заболеванию, известному как акромегалия, что может быть вызвано нераковые опухоли в гипофизе.
Тестостерон
Уровни тестостерона влияют на ваш рост. Медицинские новости сообщают, что дефицит тестостерона у мальчиков-подростков может замедлить рост. Исследование в журнале New England Journal of Medicine показывает, что лечение тестостероном может стимулировать рост роста. Исследователи исследования пришли к выводу, что низкие дозы тестостерона могут стимулировать рост роста у мальчиков-подростков с задержкой роста и развития.
