Помутнение зрения и головная боль после тренировки могут указывать на некоторые серьезные медицинские условия. Упражнения иногда могут вызвать мигрень, поэтому обратитесь к врачу, если вы склонны к мигреням. В противном случае, немедленно обратитесь к врачу за помутнением зрения и головными болями, особенно если они сопровождаются головокружением или сердцебиением.
Тепловой удар
Тренировка в очень жаркую или влажную погоду и отсутствие достаточного количества воды может привести к обезвоживанию и тепловому удару. Тепловой удар является серьезным заболеванием, которое возникает, когда вы недостаточно поте, чтобы снизить температуру тела. Пожилые люди, младенцы и люди, которые работают на открытом воздухе, особенно подвержены тепловому удару. В дополнение к головной боли и помутнению зрения другие симптомы теплового удара включают головокружение, галлюцинации, быстрое сердцебиение и очень высокую температуру тела. Ваша кожа будет часто чувствовать себя горячей и покрасневшей, но не потной. Тепловой удар может привести к долгосрочному повреждению или смерти. Немедленно обратитесь в ближайшую комнату скорой помощи, если у вас возникнут какие-либо признаки теплового удара.
Профилактика / решение
Чтобы предотвратить обезвоживание и тепловой удар, Медицинский центр Университета штата Мэриленд рекомендует пить много воды до, во время и после тренировки. Это особенно важно, если вы тренируетесь на открытом воздухе или в теплой комнате. Запланируйте свои тренировки на открытом воздухе в более прохладное время суток, например, ранним утром или поздним вечером. Выбирайте легкую, свободную одежду для занятий спортом в светлых тонах.
Высокое кровяное давление
Высокое кровяное давление часто не имеет симптомов, поэтому важно регулярно проверять кровяное давление. Хотя регулярные упражнения могут держать ваше кровяное давление под контролем, напряженные упражнения - особенно если ваше тело не привыкло к регулярным упражнениям - может ухудшить неконтролируемое высокое кровяное давление. Головные боли, помутнение зрения, усталость, тошнота, беспокойство, одышка и рвота могут быть результатом повреждения почек, сердца, глаз или мозга.
гипогликемия
Тяжелые упражнения могут привести к тому, что уровни глюкозы или сахара в крови упадут до аномально низких уровней. Это может вызвать помутнение зрения, головные боли, дрожь, чрезмерное потоотделение, учащенное сердцебиение и усталость. Чтобы избежать серьезных долгосрочных эффектов, вам нужно будет быстро лечить сахар крови. Запланируйте встречу с вашим врачом, чтобы она могла проверить наличие каких-либо основных условий, которые могут повлиять на ваш аномальный уровень сахара в крови. Обычно вы можете исправлять умеренные случаи гипогликемии, вызванной упражнениями, через изменения диеты и образа жизни.
