Когда ваши отношения сначала начались, любые сомнения или беспокойство, которые вы чувствовали, возможно, были погребены под волнением и обожанием для вашего нового партнера. Со временем «токсичные» отношения, в которых вы и ваш партнер проявляете худшие друг в друге, могут оставить ваш энтузиазм угасающим. Некоторые четкие признаки указывают на то, что ваши отношения могут быть не такими хорошими для вас, как вы думаете.
Меня меня меня
Каждый раз, когда у вас возникает проблема, ваш партнер проявляет недостаток интереса или сразу же ставит акцент на себя и свои проблемы, оставляя вас пренебрежительным и несущественным. В других случаях он может обвинять каждую проблему в вас и не принимать на себя ответственность за свою роль в проблеме, по словам советника Розмари К.М. Меч и психолог Филип Зимбардо в статье «Психология сегодня» «Токсические отношения». Если вы пытаетесь вызвать проблемы или решить проблему, ваш партнер умаляет вас или пытается запугать вас в тишине. Вы можете возмущаться и сердиться на своего партнера, поскольку, по-видимому, его мысли, чувства и мнения действительны.
Удушенный рост и развитие
Если ваши цели и мечты всегда встречаются с критикой или отсутствием поддержки со стороны вашего партнера, это указывает на токсичность в отношениях, по мнению психотерапевта Натана Фейла в его статье «Психический центр», «10 знаков, которые вы можете иметь в нездоровых отношениях. " Если вы обнаружите, что ваш рост часто задушен, ваш партнер неоднократно отговаривает вас от получения работы или обучения новому навыку, ваши отношения могут быть явным препятствием для вашего развития. Хотя партнер может не всегда поддерживать ваши цели и мечты, если критика и отсутствие поддержки более распространены, чем нет, ваши отношения могут быть токсичными.
Вы не можете быть самим собой
Если вы чувствуете, что ваши отношения - это сценическое производство, в котором вы играете кого угодно, кроме вас самих, ваши отношения могут быть токсичными, согласно Мечу и Зимбардо. Если вы редко счастливы, когда проводите время со своим партнером и чувствуете себя свободным и счастливым, когда вы расставлены, что-то может измениться. Токсичность также может быть проблемой, если вы считаете, что преследование школы, работы, дружбы или других занятий вне ваших отношений сложно или невозможно, согласно статье HealthyChildren.org «Ожидайте уважения: здоровые отношения».
Разрешение проблемных конфликтов
Некоторые пары попадают в ядовитую картину разрешения различий. По словам HealthyChildren.org, при вызове имени, крике или игнорировании друг друга мало места в здоровом решении проблем. Если одному из партнеров не разрешено высказывать свое мнение по поводу того, что вы делаете, или если ревность является постоянным элементом ваших отношений, могут быть проблемы с управлением. Если продолжение отношений все еще возможно, консультант по вопросам взаимоотношений или терапевт могут помочь.
