Хотя возможно, что агава натурального подсластителя может вызвать раздувание розацеа, это не должно вызывать прыщей. Проконсультируйтесь с вашим врачом, чтобы обсудить ваше состояние кожи и особые потребности в диете.
О Нектале Агавы
Агавый нектар - это подсластитель, который сделан из сока дерева. Это немного выше в калориях, чем сахар, с 20 калориями на чайную ложку против 15 калорий в той же порции сахара. Но агава также слаще, поэтому вы можете использовать меньше, чтобы получить такое же количество сладости. Агарвый нектар также имеет более низкий гликемический индекс, или GI, чем сахар. GI измеряет, как еда влияет на уровень сахара в крови, что может оказать влияние на акне. У Agave есть GI 21, в то время как сахар имеет GI 60.
Нектар агавы и акне
Существует много споров о том, играет ли диета какую-либо роль в акне. По-видимому, новые исследования указывают на то, что некоторые виды пищевых продуктов могут увеличить риск возникновения пятен. Американская академия дерматологии сообщает, что есть убедительные доказательства, связывающие высокогликемическую диету с акне. Учитывая это доказательство, маловероятно, что в качестве пищи с низким содержанием GI агавый нектар вызывает угревую сыпь. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования для дальнейшей оценки связи между диетой и акне, прежде чем претензии могут быть сделаны в любом случае.
Агава-нектар и розацеа
Розацеа - это заболевание кожи, которое поражает взрослых людей в среднем возрасте или старше. Это хроническая болезнь, которая вызывает покраснение, прыщи и иногда утолщение кожи.
Как и в случае прыщей, может быть связь между тем, что вы едите, и вспышкой розацеа. Однако причиной вспышки одного человека может не стать вспышка в другом. Кроме того, ни одна из возможных причин розацеи не была хорошо исследована, согласно данным Национального института артрита и костно-мышечных заболеваний и кожных заболеваний.
Хотя агавый нектар не указан в качестве одного из продуктов, который вызывает вспышку, например, пряный тариф и алкоголь, теоретически это может вызвать реакцию. Но клинические исследования должны проводиться для определения причин и следствий до того, как могут быть сделаны претензии.
Использование нектара агавы
Что касается подсластителей, то агавый нектар хорошо подходит для здорового питания. Вы можете использовать его вместо обычного подсластителя в еде, которую вы обычно едите или пьете, например, чай, кофе или горячие хлопья. Он также работает в хлебобулочных изделиях. Но важно помнить, что агавый нектар не содержит калорий, и для поддержания здорового веса обязательно отслеживайте добавленные калории, когда вы используете нектар агавы. Кроме того, используйте его - и любой подсластитель - в меру.
