Возможно, вы слышали, что ваши пищеварительные беды - запор или диарея, дискомфорт в пищеварении или изжога - все это связано с недостаточностью пищеварительного фермента и что вы можете лечить их дополнительными ферментами. Дело в том, что недостатки пищеварительного фермента очень редки. Запор, например, не имеет ничего общего с вашими пищеварительными ферментами.
Запор
Запор - это неспособность произвести регулярное движение кишечника, часто в сочетании с труднопроходимым, очень твердым или болезненным стулом. Есть много причин, по которым вы можете заподозрить. К ним относятся кишечные расстройства, беременность и, чаще, недостаточное потребление клетчатки и воды. Вы считаетесь запорным, если у вас меньше трех дефекаций в неделю, и если те табуреты, которые вы проходите, особенно сухие или тяжелые.
Пищеварительные ферменты
Пищеварительные ферменты являются белками, которые выделяют ваш пищеварительный тракт, чтобы помочь разрушить большие молекулы питательных веществ в пище, которую вы едите, в молекулы меньшего размера, которые затем поглощают в кровоток. Без пищеварительных ферментов вы не можете принимать питательные вещества из своей пищи. Недостатки пищеварительного фермента могут вызвать дефицит питательных веществ, а также могут вызывать симптомы, включая диарею и газ. Однако вы не получите запор из-за недостаточного количества пищеварительных ферментов, поэтому добавки вам не помогут.
Недостатки ферментов
Недостатки пищеварительного фермента очень редки, по большей части. Непереносимость лактозы относительно распространена, но это изолированный пример. Другие недостатки пищеварительного фермента настолько редки, что встречаются не более чем у одного из каждых нескольких тысяч человек. Например, дефицит сукразы-изомальтазы является одним из наиболее распространенных редких расстройств и встречается у 1 из 5000 человек, согласно Справочнику по генетике. В то время как пищеварительные ферментные добавки очень популярны в качестве альтернативных средств, в большинстве случаев их просто нет. Если вы непереноситель лактозы, вы получите добавки от фермента лактазы, но непереносимость лактозы не связана с запорами.
Решения
Если вы запор, вам может потребоваться обратиться к врачу, чтобы убедиться, что нет основополагающих причин, таких как расстройство кишечника. Однако, если вы проверяете здоровье, вам может понадобиться больше воды и клетчатки в вашем рационе. Волокно - это неудобоваримая молекула, которая помогает увеличить объем в вашем кишечнике, а также помогает регулярно выпускать табуреты.
