Мышечная усталость возникает, когда мышцы испытывают снижение своей способности производить произвольные движения или выполнять повторяющиеся действия, отмечает Biology Online. Все мышцы тела могут испытывать усталость мышц, включая руки, но усталость мышц имеет многочисленные причины и, следовательно, различные пути облегчения. Понимание виновника за мышечной усталостью поможет вам быстро достичь облегчения.
фибромиалгии
Фибромиалгия - это состояние, характеризующееся распространенной мышечной усталостью во многих частях вашего тела, включая руки. Фибромиалгия также может вызвать боль в этих областях при легком нажатии на тендерные точки, в том числе плечи и внешние стороны локтей. Сопутствующие симптомы включают головные боли, артрит, депрессию и синдром посттравматического стресса. Чтобы лечить состояние, ваш врач может рекомендовать некоторые лекарства и самопомощь, такие как терапия.
Повторяющееся стрессовое повреждение
Повторяющаяся стресс-травма вызвана чрезмерным использованием мышцы разгибателя предплечья, расположенной в области верхнего предплечья. Вы используете этот мускул, чтобы поднять запястье и пальцы - основное движение при работе с компьютерной мышью и клавиатурой. Тем не менее, вы можете испытать RSI из-за чрезмерного использования этой мышцы. Симптомы включают усталое состояние и боль, которые распространяются в руки и пальцы. Массаж, лед и отдых могут устранить эти чувства, отмечает сайт Ergomatters. Кроме того, если ваш RSI происходит от связанных с компьютером движений, простое изменение движений может облегчить симптомы. Фактически, не меняя их, вы можете перевести свою усталость в более постоянное состояние, которое трудно исправить. Поговорите со своим врачом о том, как исправить вашу компьютерную технику.
Рассеянный склероз
Рассеянный склероз - это заболевание, при котором ваша иммунная система питается защитным покрытием на ваших нервах, что может мешать обмену данными между мозгом и телом. Поэтому симптомы зависят от областей тела, на которые повлияло такое ухудшение защитной оболочки. Общие симптомы МС включают усталость, онемение или слабость в одной или нескольких конечностях. Сопутствующие симптомы включают головокружение, потерю или размытость зрения и покалывание или боль в областях тела. Лекарства от MS нет, но доступны стратегии лечения симптомов и изменения хода заболевания. Поговорите со своим врачом.
Соображения
Усталость мышц рук может быть вызвана другими состояниями, не перечисленными. Чтобы определить правильный диагноз, поговорите с врачом. Передайте свои сопутствующие физические симптомы, чтобы повысить точность диагностики. Кроме того, передайте любые эмоциональные или психические симптомы, которые вы испытываете или которые были диагностированы, например, депрессия или ПТСР. Как и при фибромиалгии, это могут быть индикаторы определенного состояния.
