Мононатрийфосфат, также известный как одноосновный фосфат натрия, представляет собой комбинацию синтетических форм фосфора и натрия. Ваш врач может назначить его, если вы рискуете дефицитом фосфора из-за болезни, болезни или недостаточной диеты. Многие аспекты вашего здоровья зависят от сохранения правильного баланса фосфора в вашем теле, поэтому поговорите с врачом перед употреблением мононатрийфосфата.
Важность фосфора
Каждая клетка в вашем теле нуждается в фосфоре, чтобы расти, развиваться, восстанавливаться и функционировать должным образом, и большинство из них можно найти в ваших костях. Это помогает почкам избавляться от отходов и влияет на хранение и распределение энергии вашего тела. Если вы тренируетесь, фосфор может даже помочь уменьшить боль, которую вы испытываете после тренировки. Неспособность получить достаточное количество минерала может нанести вред вашему здоровью и привести к дефициту фосфора, симптомы которого включают тревогу, боль в костях, потерю аппетита, жесткие суставы, усталость, нерегулярное дыхание и колебания вашего веса.
Кому нужны добавки?
Фосфор можно найти во многих пищевых продуктах, и редко кто-то не может получить достаточное количество его в своем рационе; однако некоторые условия могут привести к снижению уровня фосфора, например, к алкоголизму, диабету и голоданию. Целиакия, болезнь Крона и другие состояния мальабсорбции также могут препятствовать способности вашего организма поглощать фосфор из пищи. Некоторые лекарства могут снизить уровень фосфора. Использование добавки мононатриевого фосфата может помочь лечить и предотвращать дефицит фосфора и сопровождающие его симптомы.
RDA и риски передозировки
По данным Института Линуса Полинга, взрослым в возрасте старше 19 лет требуется 700 миллиграммов фосфора в день. Ваш врач может помочь вам определить правильную дозу вашей мононатриевой фосфатной добавки, а также какую часть минерала вы должны получить от своего рациона. Никогда не превышайте рекомендованное диетическое пособие или RDA фосфора или принимайте больше мононатрийфосфата, чем предписано, без обсуждения его с вашим врачом. Проглатывание слишком большого количества фосфатных добавок может оказаться токсичным и привести к диарее и укреплению ваших органов, а также может препятствовать способности вашего организма поглощать другие важные минералы. Допустимый верхний предел для фосфора составляет 4000 миллиграммов в день для взрослых в возрасте от 19 до 70 лет, согласно Институту Линуса Полинга.
Дополнительные соображения
Дефицит фосфора может быть опасен для вашего здоровья, поэтому не прекращайте прием вашей фосфорной добавки без одобрения вашего врача. Мононатрий фосфат и другие добавки фосфора могут взаимодействовать с несколькими лекарствами, поэтому важно сообщить врачу, что еще вы принимаете до употребления в пищу. Обратиться за медицинской помощью, если у вас возникли какие-либо побочные реакции на ваши добавки, в том числе головокружение, нерегулярный сердечный ритм, замешательство, мышечные судороги, необычная жажда, снижение мочеиспускания или усталость.
