Diet Coke - это газированный напиток, содержащий искусственные ингредиенты, включая подсластители, ароматизаторы и цвета. Этот напиток является альтернативой калорийности обычного какао. Корпорация Coca-Cola впервые представила Diet Coke в Соединенных Штатах в 1982 году; теперь компания продает и распространяет соду по всему миру.
Кофеин
12 унций. can of Diet Coke содержит около 45 мг кофеина. Для сравнения, 5 унций. чашка кофе содержит от 60 до 150 мг; 5 унций. порция чая составляет от 40 до 80 мг. Health Canada рекомендует потреблять не более 2,5 мг кофеина на 2,2 кг. веса тела в день. Кофеин может начать влиять на вас через 15 минут после его потребления. По словам Университета Вашингтона, он может повысить бдительность, но также может снизить вашу тонкую двигательную координацию и привести к головным болям, головокружению или нервозности.
натрий
Диетический кокс содержит небольшое количество натрия. Когда вы пьете 12 унций. может, вы принимаете 40 мг натрия, что составляет 2 процента от рекомендуемого ежедневного потребления.
Аспартам
Diet Coke содержит искусственный подсластитель аспартам. Согласно FDA, аспартам считается безопасным. FDA подтвердило безопасность этого подсластителя в 1996 году после того, как исследование в Европе спросило его. Всемирная организация здравоохранения устанавливает приемлемое ежедневное потребление аспартама по 40 мг на 2,2 фунта. веса тела.
Аспартам состоит из двух основных ингредиентов: аспарагиновой кислоты и фенилаланина. По словам Медицинского центра Университета штата Мэриленд, людям, у которых есть редкое генетическое состояние фенилкетонурия или ФКУ, необходимо избегать этого ингредиента. Если у вас нет этого условия, вам не нужно следить за этим ингредиентом, согласно MayoClinic.com.
Консерванты и цвета
В качестве консервантов служат лимонная кислота, фосфорная кислота и бензоат калия в диетическом коксе. Консерванты предотвращают порчу из-за дрожжей, бактерий, грибов и плесени. Они также предотвращают изменения вкуса и цвета и сохраняют свежесть напитка. Diet Coke также содержит карамельный цвет, одобренную FDA цветную добавку. Цветные добавки улучшают естественные цвета, обеспечивают цвет продуктов, которые их не имеют, и компенсируют потерю цвета, которая возникает, когда продукт подвергается воздействию воздуха, света или других условий окружающей среды, согласно FDA.
Другие питательные вещества
Помимо натрия, Diet Coke не является важным источником любых витаминов или минералов, которые необходимы вашему организму. Он также не содержит жиров, волокон, холестерина и сахаров.
