Когда вы слышите страшные слова «разорванный хрящ колена», ваш врач, вероятно, относится к мениску в вашем колене. Мениск - это тип хряща, который помогает в амортизации и стабильности колена. Разорванный мениск может возникать в любом возрасте и часто является результатом травмы или спортивной травмы, которая может сопровождаться или не сопровождаться другими травмами, такими как порванные связки и растяжения. Этот тип травмы довольно распространен, и соответствующий уход и терапия могут помочь уменьшить боль, отек и время заживления, требуемые в случае разорванного мениска.
Отдых
Отдых - это первый шаг к заживлению разорванного хряща коленного сустава. Вы должны дать вашему телу время для выздоровления. В течение первых нескольких дней вы не должны приседать или стоять на коленях, сидеть долгое время, бегать или бегать трусцой. Ложитесь с коленом, поддерживаемым подушкой, если это возможно. Если вы должны сидеть, вытяните ногу и поддерживайте слегка согнутое колено подушкой.
Раннее лечение
Если ваше колено опухло, нанесите лед на обе стороны и на верхнюю часть сустава. Не применяйте тепло, поскольку это увеличит набухание и задержку восстановления. Обледенение должно быть почти непрерывным в течение первых 12 часов после травмы и продолжаться часто до тех пор, пока опухоль не исчезнет полностью.
Противовоспалительные препараты могут также помочь уменьшить опухоль и, безусловно, уменьшить боль и дискомфорт. Оберните свое колено, чтобы поддержать его, и ограничьте движение, но никогда так сильно не уменьшайте кровообращение. Вы также можете использовать мазь капсаицина, но никогда не применяйте эти мази на основе перца по открытой ране или сыпи.
Более агрессивное лечение
Ваш врач может рекомендовать инъекции кортизона для ускорения заживления и уменьшения боли. Большие слезы или те, кто отказывается лечить, могут лечиться хирургическим вмешательством (так называемая артроскопия) для восстановления или удаления порванного хряща. Хирургические процедуры следует избегать, если это возможно, потому что, хотя они могут устранить проблему прямо сейчас, они увеличивают шансы артрита в будущем. Артроскопия обычно является амбулаторной процедурой, которая требует только местной анестезии.
График
Остальные, ледяные и противовоспалительные препараты должны уменьшить набухание в течение дня или двух, и лечение может начаться. Как только хрящ порван, он очень медленно заживает, потому что кровоснабжение в районе плохое.
Как только вы сможете, аккуратно упражните свое колено в пределах вашего движения, чтобы увеличить кровоснабжение. Не усугубляйте травму, делая слишком много слишком рано - будьте осторожны. Спорт с низким уровнем воздействия может быть возобновлен в течение 2 - 3 недель с одобрения вашего врача. Полная активность может возобновиться через 3 недели, но для полного восстановления может потребоваться до 3 месяцев.
Если боль в колене сохраняется более чем на несколько дней или острая, обратитесь к врачу как можно скорее. Если ваш разорванный хрящ коленного сустава требует хирургического вмешательства, ваш врач сообщит вам о сроках восстановления и о том, как много работы может выполнять ваше колено.
симптомы
Чтобы различать разорванный мениск и другие потенциальные проблемы с коленом, ваш врач будет искать опухоль рядом с коленной чашечкой или над ней. Ваше движение может быть ограничено, потому что колено блокируется или выдается при приложении давления. Кроме того, разорванный мениск создает боль вдоль костей бедра и ноги как внутри, так и снаружи колена или может вызвать боль за коленом.
