Выяснив, что есть на низком остатке, диета с низким содержанием клетчатки может быть немного сложной, потому что так много продуктов запрещено. Однако, придерживаясь диеты, вы можете быстрее поправляться или уменьшать симптомы, если вы страдаете от воспаления кишечника, болезни Крона, дивертикулита, язвенного колита или сужения кишечника. Строгая диета также полезна, если вы недавно провели операцию на пищеварительном тракте. На этой диете вам нужно ограничить свое волокно не более 15 граммов в день.
Варианты на основе зерна
Соленые крекеры. Фото: Райан Маккей / Хемера / Getty Images Избегайте целых зерен и вместо этого перекусывайте продукты, такие как соленые или другие простые крекеры, белый хлеб, кексы без добавления орехов или фруктов, вафли, блины, французские тосты или злаки, сделанные из рафинированных зерен, включая сливки пшеницы, кукурузные хлопья. Попробуйте миску с зерном с небольшим количеством молока или крекеров, разбросанных с вашим любимым желе.
Фрукты и овощи
Дыни разрешены. Фото: Питер Зийлстра / iStock / Getty Images Вам нужно избегать большинства сырых фруктов, за исключением очень спелых бананов или дыни. Но вы можете пить фруктовый сок без мякоти и есть без кожи, консервированные или вареные фрукты, за исключением ананаса. Сырые овощи также в основном недоступны, хотя вы можете есть огурцы, салат, цуккини и лук сырой. Закуска на ломтики огурца с соусом ранчо, желатин, приготовленный из консервированных персиков или яблочного соуса и несколько крекеров для животных.
молочные продукты
Лимит молочных продуктов. Фото: Джордж Дойл / Стокбайт / Getty Images Ограничьте молочные продукты до двух порций в день, рекомендуем MedlinePlus и есть только те, которые не добавляют семена, орехи, овощи или фрукты. Это может включать 1 1/2 унции сыра или чашку с йогуртом, пудинг, творог, сливочный суп или молоко. Хорошие закуски включают йогурт с нарезанными бананами или сэндвичем с сыром с горчицей и салатом на белом хлебе.
Протеиновые продукты
Выбирайте яйца для белка. Фото: underlein / iStock / Getty Images Выбирайте яйца, сливочное арахисовое масло или хорошо приготовленное или молотое мясо, птицу или рыбу. Избегайте мясных деликатесов, мяса, которое является жестким или имеет хрящ, бобовые и бобовые, семена, орехи и хрустящее арахисовое масло. Ешьте яйцо вкрутую и стакан напряженного овощного сока для закуски или коктейля, приготовленного из небольшого количества арахисового масла, банана и йогурта или молока.
