Уход за баскетболом, связанный с ногами, можно избежать при большей поддержке арки игрока. Игроки с плоскими ногами или высокими арками могут быть более склонны к травмам и нуждаются в различных типах поддержки дуги. Вы можете купить ортопедию, которую вы вставляете в ботинок, или кроссовки, которые обеспечивают более подходящую поддержку, чем средняя баскетбольная обувь.
Рекомендуемая обувь
Игроки с плоскими ногами должны избегать ботинок со слишком большой дугой, встроенной в башмак, поскольку это может перенапрянуть арку, причинив боль и возможную травму. Отчет Sneaker рекомендует Adidas Crazyquick в качестве верхней обуви, которая поддерживает арку и удерживает ногу на земле. Он также использует вашу арку для ее укрепления. Игрок с высокими арками склонен к травме голеностопного сустава и нуждается в кроссовке с опорой в подошве и верхах. Эти функции обеспечивают новый баланс Leadville 1210 или Brooks Running PureCadence 2.
Ортопедическое решение
Исследование, проведенное факультетом спортивной медицины Университета Дьюка, показало, что травмы ног для баскетболистов можно было бы избежать, просто добавив дополнительную арковую поддержку спортивной обуви. Как исследование Duke, так и отчет Sneaker показывают, что выбор ортопедической стельки - лучшее решение, потому что вы можете купить стельку, настроенную под ваши конкретные потребности.
