Горе - естественный эмоциональный отклик на переживания человека с потерей. Смешение чувств может быть связано с печалью, такой как грусть, гнев, чувство вины, разочарование или сожаление. Люди проходят стадии ответа на скорбь, чтобы примириться с опытом и помочь исцелить эмоциональную боль, связанную с потерей. Каждый имеет дело с горем по-разному, поскольку он проявляется через физические, эмоциональные, поведенческие и когнитивные реакции, и процесс заживления может занять столько времени, сколько нужно человеку.
Этап 1: Неверие
Первоначально, когда происходит смерть кого-то или какой-либо опыт потери, возникает недоверие и шок. Внезапное изменение действительности вызывает отказ, и человек может чувствовать себя дезориентированным и переполненным опытом. Он может впасть в эмоциональное оцепенение и испытать чувство изоляции, как будто «Что я должен теперь делать?» По словам автора и клинической социальной работы эксперта Фила Рича из журнала «Selfhelp Magazine», оставшийся в живых переживает начальную стадию горя, корректируя изменения, вызванные потерей, контролируя его эмоции, чтобы нормально функционировать в повседневной жизни и открывая принять внешнюю поддержку.
Этап 2: Испытание на потерю
Когда близкий умер, после полного недоверия их кончины, гнев - это общая эмоция, проявленная на втором этапе горя. Человек может рассердиться на своего любимого человека, «оставив ее» и, по словам HelpGuide.org, задать такие вопросы, как «Почему это происходит?» или попытаться возложить вину за событие на кого-то или что-то в этом роде. Богатый также говорит, что на этом этапе сосредоточенность скорби очень внутренняя, и люди глубоко погружаются в свои чувства. Согласно Таунданде, Пенсильвании, Мемориальной больнице, человек может также нагнетать гнев на себя и чувствовать чувство вины, чтобы позволить смерти «случиться», хотя она ничего не могла сделать.
На этом этапе также могут возникать торг и депрессия. Люди, имеющие дело с упреждающим горем, например, с терминальной болезнью, могут торговаться и думать, что предложение от них может быть обменено на задержку или уход от смерти. Кроме того, депрессия может удержать человека, поскольку она активно переживает потерю.
Этап 3: Реинтеграция
Хотя окончательный этап можно назвать многими способами, такими как реинтеграция, рекультивация, примирение или принятие - что более важно, именно тогда, когда человек, потерявший близких, делает мир с потерянным опытом. Она принимает новообретенную реальность и занимается жизнью без присутствия ее любимого человека. С течением времени плавильный котел эмоций ощущался на более ранних этапах, уменьшая интенсивность, и, как говорит Рич, люди продвигаются вперед с настоящей жизнью, а не живут в прошлом. Однако, согласно клинике Майо, когда эти чувства сохраняются и становятся мучительно изнурительными, нормальное горе может превратиться в сложное горе. Это условие может потребовать большей поддержки и лечения, чтобы помочь людям пройти ответ на горя.
