Lipton, бренд чая, принадлежащий Unilever, продает черный, белый, зеленый и ароматизированный чай. Некоторые из чаев были обезжиренными, что делает их здоровыми для людей, которые пытаются ограничить потребление кофеина. Хотя факты о питании могут незначительно отличаться в зависимости от конкретного чая, большинство чаев без кофеина Lipton предлагают питательные вещества, которые очень похожи.
Пищевая ценность
Lipton без кофеина черный чай не содержит калорий, натрия, углеводов или белка. Чай без кофеина содержит 20 мг калия, в то время как зеленый чай без кофеина дает 15 мг, а зеленый чай с лимоном без кофеина - только 10 мг калия. Размер порции для каждого типа чая без кофеина - это один чайный пакетик.
Флавоноиды
Хотя исследования продолжаются, потребление продуктов питания и напитков, содержащих флавоноиды, может обеспечить ряд преимуществ для здоровья. Возможные преимущества включают профилактику сгустков крови, подавление роста опухоли и предоставление противовоспалительных свойств, согласно «The New York Times». Чай Lipton без кофеина, который содержит наименьшие флавоноиды, - это чай с лимонным медом. Каждый чайный пакетик этого вкуса содержит 70 мг флавоноидов. Черный чай без кофеина Lipton содержит 105 мг флавоноидов на порцию. Зеленый чай без кофеина содержит самые флавоноиды, обеспечивающие 130 мг на порцию.
Кофеин
Даже обезжиренные чаи содержат следовые количества кофеина. Lipton без кофеина зеленый чай и обезжиренный медовый лимонный зеленый чай содержат 4 мг кофеина на порцию. Чай без кофеина содержит 5 мг кофеина на порцию. Для сравнения, средняя чашка зеленого чая с кофеином обеспечивает от 20 до 35 мг кофеина, в то время как чай с кофеином Lipton с кофеином содержит 55 мг кофеина на порцию.
Соображения
Хотя кофе без кофеина - здоровый напиток, добавление дополнительных ингредиентов может значительно изменить питательные вещества - и не в хорошем смысле. В то время как добавление молока в чай может обеспечить некоторый кальций, оно также может добавить калории и жир. Добавление сахара или других ароматизаторов обычно увеличивает общее количество калорий в напитке без каких-либо питательных преимуществ. Всегда проверяйте этикетку питания предмета, который вы хотите добавить в чай, чтобы получить точное представление о том, как это может изменить калории и питательные вещества вашего напитка.
