Выкидыш так же эмоционально тяготеет, как и физически. Возможно, вам понадобится время для лечения, и поэтому вы хотите избежать другой беременности, или вы, возможно, захотите снова задуматься. Поскольку ваш цикл требует времени, чтобы отрегулировать после выкидыша, может быть трудно определить, когда вы собираетесь овулировать, но есть несколько различных доступных методов. Вы можете использовать один метод самостоятельно или использовать их все, чтобы нарисовать более полную картину вашего цикла.
Шаг 1
Обведите первый день вашего первого регулярного менструального цикла в вашем календаре. Если у вас кровотечение нерегулярно, крутите каждый день, когда вы испытываете кровотечение или пятнистость, пока вы ждете возвращения своего нормального цикла. Точная запись цикла помогает вам знать, когда вы будете овулировать. Когда ваш нормальный цикл вернется, зависит от обстоятельств вашего выкидыша и любых осложнений, связанных с ним.
Шаг 2
Возьмите свою температуру каждое утро, прежде чем вставать с кровати с помощью базового термометра. Запишите это число в календаре записи цикла. Согласно Baby Hopes, овуляция может произойти, как только через две недели после выкидыша. Во время овуляции ваша базальная температура тела поднимается по образцу, который вы можете отслеживать. Этот метод может быть неточным, если у вас была лихорадка или инфекция в результате вашего выкидыша.
Шаг 3
Запишите, как выглядит ваша слизистая шейка матки каждый день. Ваш цервикальный слизистый цикл сочетается с вашим нормальным менструальным циклом, поэтому, как только вы начинаете регулярные периоды, вы можете полагаться на свою слизистую шейки матки, чтобы сигнализировать овуляцию. Ищите слизистую, прозрачную, водянистую и эластичную, как яичный белок. Это плодовитая слизистая оболочка, которая сопровождает овуляцию.
Шаг 4
Пойдите к доктору, чтобы проверить уровень HCG (уровень гормона беременности). По словам Baby Hopes, ваши циклы не будут возвращаться в нормальное состояние до тех пор, пока уровень HCG не станет нулевым, потому что HCG блокирует производство гормонов, вызывающих овуляцию. Обычно это занимает около двух недель, но это может занять больше времени. Если вы хотите, чтобы ваши циклы вернулись, и они этого не сделали, мониторинг этого уровня поможет вам лучше планировать рождаемость в ближайшем будущем.
Советы
- Подождите, пока у вас не будет двух-трех нормальных менструальных циклов, прежде чем пытаться задуматься, согласно Американской ассоциации беременности, чтобы дать вашему телу время исцелять и регулировать. Не полагайтесь на метод календаря (см. Ссылку 4) на обнаружение овуляции сразу, даже если ваши циклы были очень регулярными в прошлом. Выкидыш может изменить ваш менструальный цикл, а метод календаря является наиболее точным после шести-двенадцати месяцев регулярного цикла, согласно Калифорнийскому университету, Санта-Барбаре.
Предупреждения
- Проконсультируйтесь с врачом или специалистом по вопросам рождаемости, прежде чем пытаться задуматься. Если у вас есть проблемы со здоровьем, вызвавшие ваш выкидыш, вы можете столкнуться с другой потерей без надлежащего лечения.
