Согласно данным Pregnancy.org, многие женщины испытывают тягу к конкретным продуктам во время беременности. Паста - это только одно возможное желание; другие могут включать сладкие, соленые, кислые, пряные или богатые белками продукты. Знание различных потенциальных причин для жажды макаронных изделий, пока вы беременны, может не облегчить вашу тягу, но может помочь вам удовлетворять их здоровой манерой.
Гормональные изменения
Желание побаловать любимую пищу может быть подавляющим во время беременности. Хотя в некоторых случаях может быть трудно определить точную причину особой тяги, многие врачи считают, что гормональные изменения, которые происходят во время беременности, часто несут ответственность, согласно Parents.com. На самом деле, тяга может замедляться, течь и меняться в зависимости от конкретной стадии беременности и уровня основного гормона.
Пищевые потребности
В некоторых случаях пищевая тяга может быть способом тела сказать вам, что вам нужно есть, по словам BabyCenter. Например, макароны, как правило, богаты углеводами, клетчаткой и магнием, в зависимости от рецепта и производителя. Жажда макаронных изделий может быть попыткой вашего тела сигнализировать о нехватке одного или нескольких из этих питательных веществ, по крайней мере, в некоторых случаях. Точно так же тяга к мясу может указывать на низкий уровень белка, а женщинам, которые жаждут соленья, может потребоваться дополнительный натрий.
Серотонин
Многие пасты имеют высокий уровень сахара, что побуждает организм вырабатывать серотонин. Этот важный нейротрансмиттер в значительной степени отвечает за чувства счастья, потенциально заставляя беременных женщин жаждать продукты, которые увеличат производство серотонина. Это может быть потенциально проблематичным, если вы соблазняете вас чрезмерно злоупотреблять нездоровыми продуктами.
Обработка тяги
Пристрастие к беременности нельзя игнорировать, но их также следует обрабатывать здоровым способом. Преобладание сладких или соленых продуктов может привести к увеличению веса и другим проблемам со здоровьем. Если вы испытываете эти тягу, вы должны попытаться удовлетворить их питательными способами. Например, вместо того, чтобы раскачиваться на большой тарелке белой макароны с альфредо, попробуйте насладиться небольшой порцией цельнозерновой макароны, покрытой томатным соусом с низким содержанием натрия. Эта более здоровая альтернатива удовлетворит тягу без добавления слишком большого количества калорий или сахаров. Ваш врач может предоставить вам более конкретные рекомендации о том, как вы должны справиться со своей конкретной тягой.
