Более ста видов массажной терапии доступны для лечения мышечной боли, улучшения энергии и стимулирования релаксации. Лечебная терапия также может использоваться для лечения хронической боли в пояснице, спортивных травм, бессонницы и депрессии. Хотя большинство людей процветают после массажа, у некоторых людей может быть неудовлетворительный опыт.
Больше бодрости
Интенсивная сеанс массажной терапии, такой как глубокий массаж тканей, может оставить вас болящим в течение дня или двух позже. Если вы собираетесь с чувством расслабленности, это может быть проблемой. Для лучшего массажа, поговорите со своим врачом о своих ожиданиях перед сеансом.
Отсутствие результатов
Массаж может не ускорить выздоровление после травмы. Обзор исследований, опубликованных в сентябрьском выпуске «Клинического журнала спортивной медицины» за сентябрь 2008 года, показал, что в клинических исследованиях массаж не помог спортсменам быстрее восстанавливаться после интенсивной тренировки. В большинстве случаев массаж также не повышал спортивные результаты.
Вопросы безопасности
Массаж обычно безопасен, но может представлять определенный риск для определенных людей. Медицинский центр Университета Мэриленда рекомендует беременным женщинам искать массаж у терапевтов, специально обученных пренатальному массажу. Диабетики могут испытывать падение уровня сахара в крови сразу после массажа, что может представлять опасность для здоровья. Любой человек с сердцем, почками, флебитом, целлюлитом, сгустками крови, расстройствами кровотечения и раком должен проконсультироваться с врачом перед началом сеанса массажа.
