Обычно вы не можете думать о хлебе в качестве части диеты с низким содержанием углеводов, которая может снизить риск сердечных заболеваний, снизить уровень триглицеридов и помочь снизить потерю веса. Но многие типы и марки хлеба ниже в углеводах, чем традиционные сорта, и могут быть частью низкоуглеводной диеты.
Большая низкоуглеводная хлебопекарная компания
Компания Great Low Carb Bread предлагает восемь сортов продуктов с низким содержанием углеводов, таких как обычная закваска, кунжут, памперникель и рожь. Каждый срез содержит 60 калорий, 8 г углеводов и 7 г клетчатки. Это приводит к тому, что количество чистого карбоната в каждой порции составляет всего 1 г углеводов. Вы вычисляете общее количество чистых углеводов, вычитая граммы волокна из количества углеводов в каждой порции, что обеспечивает количество углеводов, которые оказывают значительное влияние на уровень сахара в крови.
Продукты ThinSlim
ThinSlim Foods предлагает семь различных видов хлеба, каждый с 50 калориями, 8 граммами углеводов и 7 граммами клетчатки в каждом разрезе. Это дает каждому порции всего 1 грамм чистых углеводов. ThinSlim также предлагает более низкоуглеводные гамбургеры и булочки для хот-догов, в общей сложности 100 калорий, 16 граммов углеводов и 14 граммов клетчатки в каждой порции.
Сара Ли
Сара Ли Восхитительный хлеб - более легкие варианты их традиционных сортов. Каждый срез содержит 45 калорий, 10 граммов углеводов и 2 грамма клетчатки. Каждый кусочек хлеба Сары Ли Восхитительный содержит 8 граммов чистых углеводов. В линии «Восхитительный» есть четыре вида хлеба.
Хлеб Йозефа Питы
Бренд «Йога» High Fiber Plus Pita Bread был сертифицирован Гликемическим исследовательским институтом в 2010 году как вариант, пригодный для диабетиков. Каждый карман для питы содержит 130 калорий, 22 грамма углеводов и 9 г клетчатки. Это приносит общее количество чистого карбюратора в каждом до 13 граммов. Пита можно использовать в качестве альтернативы традиционному хлебу для бутербродов - просто загрузите свои ингредиенты в карман, а не устраивайте их на хлеб.
