Тяга к еде может быть безумным опытом - она переполняет ваши мысли, пока вы не удовлетворите желание. Желание апельсинового сока может означать нечто более конкретное, чем просто возможность удовлетворить вашу жажду и предотвратить обезвоживание. Это может указывать на гормональные изменения, недостатки в вашем потреблении питания или потребность в энергии.
Визуальная стимуляция
Если вы видели апельсиновый сок - возможно, рекламу на телевидении или в журнале, или вы только что были в продуктовом магазине - вы можете начать его жаждать. В исследовании, опубликованном в выпуске в мае 2010 года, журнал «Current Directions in Psychological Science» указывает, что участники теста, которые видели пищу, были более склонны хотеть съесть его. Исследователи, которые были из Университета Флиндерса в Австралии, отмечают, что ментальные образы продуктов употребляют энергию мозга, что затрудняет выполнение когнитивных задач.
Гормональные изменения
Пристрастие к пище может быть результатом гормональных изменений, особенно тех, которые происходят во время беременности. Три четверти беременных женщин испытывают тягу к пище, и эти тягу часто сильны в течение первого триместра, сообщает веб-сайт «Что ожидать». Хорошей новостью является то, что если вы жаждете апельсиновый сок во время беременности, нет причин воздерживаться - сок наполнен витамином С и другими питательными веществами, которые вы и ваш растущий плод требуете для здоровой беременности. Просто потягивайте в меру и выбирайте без добавления сахарного сока.
Витамин и минеральные недостатки
Практикующие натуропатической медицины иногда считают, что ваше стремление к апельсиновому соку связано с недостатком витамина или минерала. Желание съесть кислотные фрукты, такие как апельсины или пить апельсиновый сок, может указывать на отсутствие магния в вашем теле. Если вы жаждете сладостей в виде апельсинового сока, это может быть углерод, о котором просит ваше тело. Никакие научные данные не подтверждают идею о том, что ваше тело жаждет продуктов, когда вам не хватает витаминов или минералов.
Потребность в энергии
Низкий уровень энергии может помешать вашему дню и запланированным действиям. Вы можете жаждать апельсиновый сок, потому что знаете, что это даст вам быстрый взрыв энергии. Отсутствие энергии может быть связано с низким уровнем сахара в крови и потребностью в макронутриентах, которые превращаются в топливо в вашем теле, таком как жир, углеводы и белок. Одна чашка апельсинового сока содержит 0,5 грамма жира, около 25 граммов углеводов и около 2 граммов белка.
