Нежелательным признаком старения является появление небольших вертикальных линий, которые могут появляться на губах и вокруг них. Эти линии могут быть вызваны многолетними повторяющимися движениями лица, такими как разговоры или курение, а также ухудшение плохим питанием или чрезмерным воздействием солнца. Тем не менее, так же, как регулярное упражнение может помочь сформировать и тонизировать мышцы тела, оно также может помочь в создании лицевых мышц и затянуть кожу, покрывающую их, что улучшает внешний вид линий и морщин.
Изометрические упражнения
Сента Мария Рунге, автор книги «Подъем лица при помощи упражнений», говорит, что структура мышц вокруг губ отличается от мышечной структуры мышц лица; потеря тонуса и последующий коллапс кожи на верхней губе обусловлены не удлинением, как у большинства лицевых мышц, а скорее из-за отсутствия кровообращения. Это заставляет губы становиться тоньше по прошествии времени, и в конечном итоге морщины образуются, когда губа теряет контур. Чтобы восстановить контур в верхней губе, Рунге рекомендует изометрическое упражнение, которое является формой тренировки сопротивления. Сядьте или встаньте, и посмотрите в зеркало. Откройте рот, чтобы между верхним и нижним зубами был промежуток 1-1 / 2 дюйма. Держите зубы в положении и медленно двигайте верхнюю губу вниз, одновременно пытаясь не дотрагиваться до зубов. Верните верхнюю губу постепенно назад в исходное положение. Повторяйте один раз в день, пять раз подряд.
Лицевая йога
По словам Мари-Вероники Надео, спортсмен «Йога-Лифтинг», упражнения на лицевой йоге могут помочь уменьшить морщины, в том числе раздражающие линии губ. Поместите указательные пальцы по углам рта, чтобы закрепить мышцы. Нарисуйте верхнюю губу над вашими верхними зубами, а также к углам рта. Протяните область над верхней губой, пока она не станет полностью гладкой без складок. Удерживайте пока считаете до пяти и отпустите. повторяйте еще три раза, удерживая кол-во 10 каждый раз.
