Таурин, химическое вещество, сходное по своей природе с молекулами, которые составляют белки в организме, является общим ингредиентом в нескольких энергетических напитках. В организме таурин может иметь ряд эффектов, начиная от функционирования мышц и регулировать баланс соли в клетках. В зависимости от марки напитка, а также размера порции энергетический напиток может содержать от 1000 до 2000 миллиграммов таурина, что означает, что европейский орган по безопасности пищевых продуктов указывает на то, что он безопасен для потребления. Проглатывание таурина, либо путем добавления, либо через энергетические напитки, может иметь положительные побочные эффекты для вашего здоровья.
Снижение резистентности к инсулину
Одним из положительных побочных эффектов таурина является потенциальное снижение резистентности к инсулину. Инсулин - это гормон, выделяемый поджелудочной железой, который помогает регулировать уровень сахара в крови в организме. Когда инсулин высвобождается в кровоток, он способствует снижению уровня сахара в крови. Лица с резистентностью к инсулину не могут нормально реагировать на инсулин, а уровень сахара в крови остается высоким, что может привести к заболеваниям, таким как диабет, с течением времени. Исследование, опубликованное в «Диабетологии и метаболическом синдроме» в 2010 году, указывает на то, что добавление таурина может помочь защитить от резистентности к инсулину у крыс, которым кормили последовательно диету с высоким содержанием сахара. Хотя влияние таурина на резистентность к инсулину еще не было проверено на людях, дальнейшие исследования могут объяснить роль таурина в регуляции сахара в крови, резистентности к инсулину и диабете.
Улучшенная функция сердца
По мнению Медицинского центра Университета Мэриленда, другим потенциальным побочным эффектом приема таурина является улучшение функционирования сердца. Уменьшенное функционирование сердца является симптомом сердечных заболеваний, что приводит к уменьшению потока богатой кислородом крови к тканям тела. Сердечная болезнь также может вызывать ряд других проблем со здоровьем, таких как потенциально смертельное скопление жидкости в легких, что приводит к неспособности нормально дышать. Хотя специфические эффекты таурина на сердце пока не известны, УГМК указывает, что две 1000 миллиграмм порции таурина в день могут улучшить здоровье и функционирование сердца, что потенциально может снизить риск развития сердечных и легких проблем в будущем.
Растворитель крови
Приём таурина может также приводить к побочным эффектам, влияющим на свертывание крови или свертывание крови. Толщина крови частично определяется клетками, называемыми тромбоцитами, которые реагируют на повреждение тела путем образования сгустков и предотвращения чрезмерного кровотечения. Слишком много тромбоцитов в крови может привести к чрезмерному утолщению крови, что приводит к образованию вредных сгустков крови, в то время как слишком мало тромбоцитов может предотвратить свертывание крови и привести к чрезмерному кровотечению после травмы. Исследование, опубликованное в журнале «Platelets» в 2002 году, указывает на то, что таурин влияет на скорость образования сгустка, уменьшая скорость на 10 процентов. Если у вас есть предыдущая история свертывания крови или кровотечения, проконсультируйтесь с врачом перед регулярным употреблением таурина, так как прием таурина может иметь положительные или отрицательные последствия для вашего состояния здоровья.
