Если вы ежедневно употребляете алкоголь в умеренных количествах, преимущества для вашего здоровья могут быть огромными. По данным веб-сайта Потсдамского государственного университета, умеренное потребление алкоголя - от двух до трех 5 унций. бокалы вина или 12 унций. банки с пивом - могут снизить риск развития ишемической болезни, некоторых видов рака и даже простуды. Одним из факторов может быть влияние алкоголя на железо, важный элемент, который помогает вашему телу транспортировать кислород через вашу кровь. Однако злоупотребление алкоголем приводит к хаосу в отношении поставок железа в организм и может привести к серьезным последствиям для здоровья.
Утюг
Железо в кровяном гемоглобине, миоглобине и цитохромах доставляет кислород клеткам в мышцах, мозге и других органах. Он играет решающую роль в делении клеток и производстве нейротрансмиттеров мозга. Если вы не получите достаточно железа, вы, вероятно, страдаете анемией, которое вызывает сильную усталость. Если ваше тело производит слишком много железа, вы можете развить гемохроматоз, который может привести к серьезному повреждению органов, артриту, сердечной недостаточности или циррозу печени.
Алкоголь и железо
Хотя алкоголь может привести к снижению уровня глюкозы и других необходимых витаминов и питательных веществ, его потребление увеличивает запасы железа в вашем организме. В умеренных количествах это увеличение может быть выгодным, особенно если вы генетически предрасположены к дефициту железа. Тем не менее, можно получить слишком много хорошего.
Воздействие перегрузки железом
Когда ваша кровь содержит больше железа, чем она может перерабатывать, свободно плавающее железо становится токсичным, препятствуя делению клеток и окислительным процессам в вашем теле. Отравление железом может быть временным и привести к относительно безвредным симптомам, таким как головная боль, диарея, лихорадка и гипергикемия. Если это происходит слишком долго, вы рискуете гипотензией, судорогами, комой или смертью. Вы также можете развить гемохроматоз, состояние, которое вызывает серьезное повреждение органов, артрит, сердечную недостаточность или цирроз печени.
Соображения
Если ваше тело истощилось из железных магазинов, проконсультируйтесь с врачом о диетических изменениях и добавках железа, чтобы повысить уровень железа в крови. Умеренное употребление алкоголя может помочь, но алкоголь может повлиять на ваше тело другими способами, что отрицательно скажется на преимуществах увеличенных запасов железа.
