Целлюлит, который содержит жир, хранящийся в карманах чуть ниже кожи, придает телу поверхность, покрытую ямкой. Исследования показали, что упражнения обеспечивают наиболее долгосрочную выгоду в усилиях по минимизации появления целлюлита, хотя иногда это может быть кратко проявлено сразу после тренировки,
Разработка и целлюлит
Эксперты рекомендуют выпить 1 унцию воды на каждые 2 фунта массы тела в день. Фото: Полка Dot Images / Polka Dot / Getty Images Исследование, проведенное доктором Уэйн Уэскотт, показало, что тренировка баланса сил и кардио упражнения может уменьшить появление целлюлита. Если ваш целлюлит выглядит хуже после тренировки, это может быть связано с другим фактором, таким как обезвоживание. Когда вы обезвожены, жировые клетки поднимаются на верхнюю часть вашей кожи. Это создает ямочный вид. Питье много воды, избегая напитков с кофеином, принимая антиоксидант и потребляя диету с здоровыми жирами, поможет уменьшить появление целлюлита.
