Ферментированные продукты могут иметь необычные, острые или кислые вкусы, но они легко усваиваются и способствуют здоровью желудочно-кишечного тракта различными способами. Употребление ферментированных продуктов не будет препятствовать большинству причин боли в спине, но это может сыграть роль в уменьшении реляционной боли от желудка и кишечника. Проконсультируйтесь с вашим хиропрактиком о причине боли в спине и спросите, могут ли быть полезны ферментированные продукты или другие диетические факторы.
Боль в спине
Боль в спине имеет множество причин, включая травму, дегенеративные заболевания, рак, инфекции и направление из других регионов, таких как почки или желудочно-кишечная система. Реферальную боль трудно идентифицировать, потому что она похожа на боль, вызванную деформациями и растяжениями мышц и соединительной ткани позвоночника. Боль, получаемая из позвоночника, обычно включает воспаление и уменьшенный диапазон движения. Напротив, связанная боль в пояснице обычно не вызывает воспаления или дисфункции спинного мозга. Боль попадает на спину от органов, расположенных близко к позвоночнику, или из более отдаленных тканей, которые разделяют нервные волокна.
Ферментированные продукты
Ферментированные продукты чаще упоминаются как старые или вылеченные продукты. Ферментация - это процесс, при котором дружественные бактерии и дрожжи безопасно разрушают пищу. В определенном смысле ферментированные продукты частично перевариваются микроорганизмами, что делает их намного легче переваривать, когда вы их едите. Обычными примерами ферментированных продуктов являются йогурты, старые сыры, сметана, кефир, соевый соус, натто, темпе, мисо, соленые огурцы, яблочный уксус и вылеченное мясо. Большинство ферментированных продуктов имеют сильные вкусы и ароматы. Многие также имеют множество преимуществ для здоровья, некоторые из которых могут помочь облегчить некоторые виды болей в спине.
Связь
Связь между употреблением ферментированных продуктов и облегчением боли в спине может показаться неясной, но она существует в некоторых случаях. Ферментированная пища легко переваривается в питательные вещества, не тратя много энергии или дополнительных ферментов, что важно для людей с желудочно-кишечными заболеваниями, такими как целиакия. Многие ферментированные продукты, особенно йогурт и кефир, богаты дружественными бактериями, известными как пробиотики, которые могут удержать инфекции, успокоить изъязвления, уменьшить мальабсорбцию и устранить вздутие живота в толстой кишке. Поскольку различные состояния и симптомы желудочно-кишечного тракта являются общим источником побочных болей в спине, употребление определенных ферментированных продуктов может быть полезным. Кроме того, большинство ферментированных продуктов богаты аскорбиновой кислотой или витамином С, что повышает иммунную систему и способствует заживлению тканей.
предосторожность
Употребление ферментированных продуктов может помочь при упомянутой боли, но подавляющее большинство болей в спине вызвано травмами или болезненными процессами позвоночника и связанных с ним нервов, мышц, связок, сухожилий и межпозвонковых дисков. Таким образом, употребление ферментированных продуктов вряд ли повлияет на серьезные или изнурительные причины боли в позвоночнике, поэтому важно, чтобы ваш первичный медико-санитарный врач был правильно диагностирован и лечился.
