Часто легко игнорировать эффект, который могут иметь природные или общие соединения для вашего здоровья. Выпечка соды использовалась во всем: от чистящих средств до выпечки и медикаментов. Для большинства людей это натуральное соединение является доброкачественным или даже полезным, но если вы обеспокоены своим артериальным давлением, возможно, пришло время подумать о том, как выпечка соды влияет на вас.
повышенное кровяное давление
По данным Национального института здоровья, высокого кровяного давления или гипертонии, поражает около 50 миллионов американцев и является ведущим фактором в развитии инсульта, сердечного приступа, сердечной недостаточности и почечной недостаточности. Кровяное давление - это количество силы крови, действующей на кровеносные сосуды. Дополнительная жидкость, сужение кровеносных сосудов и дополнительные зоны кровообращения могут вызвать повышение артериального давления.
Состав пищевой соды
Выпечка соды - бикарбонат натрия. Он состоит из натрия, водорода и углерода. Из этих трех элементов натрий вызывает особую озабоченность в отношении артериального давления. По данным Американской ассоциации сердца, 1 чайная ложка пищевой соды содержит 1000 мг натрия.
Влияние натрия на кровяное давление
Некоторые люди более чувствительны к воздействию натрия на кровяное давление, чем другие. Натрий и калий работают вместе, чтобы контролировать движение жидкостей между клетками. Вода имеет тенденцию следовать за натрием, которое втягивает больше жидкости в кровоток, повышая кровяное давление. Это особенно верно для пациентов с пониженной функцией почек, которые более восприимчивы к воздействию соды на кровяное давление.
Источники бикарбоната натрия
Выпечка соды во многих хлебобулочных изделиях, включая хлеб, пирожные и пирожные; соединение также используется для создания пузырьков с безалкогольными напитками. Его также можно найти в антацидных лекарствах, зубных пастах и даже в виде минутной части многих пищевых красителей. В последнее время пищевая сода стала дополнением для профилактики заболеваний мочевых путей.
Диеты DASH
DASH означает диетические подходы к остановке гипертонии. DASH поощряет снижение ежедневного потребления натрия, в том числе в пищевой соде. Тем не менее, диета DASH также подчеркивает важность фруктов, овощей и цельного зерна, что лучше снижает кровяное давление, просто снижая потребление натрия, отчасти потому, что диета увеличивает калий, что помогает сбалансировать эффекты натрия на кровяное давление.
Предупреждение
Всегда обращайтесь к своему врачу, если вы обеспокоены каким-либо аспектом вашего здоровья. Внезапно измените свой рацион, не посоветовавшись ни с врачом, ни с лицензированным диетологом.
